2020/3/13金曜インターバル200m(100mjog)x5休憩4分挟んで2セット...

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2020/3/13金曜 インターバル200m(100mjog)x5休憩4分挟んで2セット 41.0(44.3)43.8(42.6)43.2(43.4)41.8(42.7)40.2 40.0(48.2)41.4(46.5)41.2(43.2)41.5(42.1)40.5 夕方、車で久宝寺緑地公園へ。 日が長くなり、5時でもまだまだまだ空は青い。 夕刻だから子供少ないかなぁと思っていたが、今日も校庭のように賑やか。 元気でよろしい。 今日はそろそろスピードもいれて行こうと思い、200を5本、これを2セット。 タイム的には44秒くらいをテンポ良く走れれば。と考えてたが意外に走れた。 怪我しないように注意しながら、スピードも上げて行こう。 #マラソン男子 #マラソンおじさん #マラソン #ランニング #トレーニング #ワークアウト #練習記録 #忘備録 #走る人 #ハシリマスタグラム #サブスリーへの道 #もう一度サブスリー #ランバティ #伊藤嗣朗 #ランニングコーチ #来年還暦 #まだまだ走りまっせ #走れることに感謝 #ig自撮りランナー #GARMIN #ランニング好きな人て繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #錢屋塾ランニング部 #run #running #igランナーズ #ナイキヴェイパーフライネクスト% #GARMINSports あ

Shiro Ito(@shiros_traininglog)がシェアした投稿 - 2020年Mar月13日am8時34分PDT