一昨日は奈良マラソンでしたね。
いつも、奈良マラソンの時は寒い。
坂もキツい奈良のコースですが、一度もガチでは走っていないので、なおさら寒さが強烈、第1回めから走っていた自分の印象です。
そんな奈良ですが、このコースで自己ベストを出した会員さんの話です。
仮にHさん。
Hさんは今年4月からの11月末までの期間限定会員として入会されました。
その時のPBはハーフが96分台、フルが3時間34分台。どちらも今年2月から3月にかけて出したタイムだそうです。
ちなみにHさん、55歳。男性です。
彼のタイムが劇的に「伸びる。」と感じ始めたのが9月頃。
そして11月頭にハーフを91分台で走りました。約5分の短縮です。ハーフ5分短縮、簡単そうですが1キロ約15秒近いペースアップが必要です。
このハーフの結果からフルも大幅タイム更新を期待しましたが、大阪では僅か4分ほど自己ベストを上回っただけ。結果としては物足りなかったのですが、原因にエネルギー問題がありました。
その後、期間延長を決めてくださって、次は篠山、なんですが、その前に申し込みしていたのがこの奈良だったわけです。
私は、奈良はてっきりファンランだと思ってたんです。だから自己ベスト更新のことは全く頭に入ってませんでした。
その要因の一つがワラーチ。Hさんはワラーチを履きこなす方だったのですか、先日の大阪やその前のベストが出たハーフはランニングシューズ。
ワラーチはクッショニングがゼロ、というのが私の認識。走れるけれども、その人のどこまで奈良の起伏に耐えうるのか？全く分かりません。
なので、「タイムを狙わずワラーチで走ります」、と言われて、「無理しない程度に走ってください」とやや、間抜けなコメントしてました。
で、結果は3時間26分台。PB更新でした。
コースは奈良。しかもあの寒さ。そして約2分のトイレタイムまであって、それでも30キロ以降、ペースを落とさずに走り切ったようで、びっくりしてるところです。
もちろん裸足でもサブスリーする人もいるようですし、別に足に何履くか、履かないで走るか？はその人の自由で全く問題にしません。
そこよりも、それだけの走りを可能にした練習内容、ここに皆さん、興味持って欲しいのです。
フルマラソンタイムアップにはハーフマラソンの走行能力をレベルアップさせる必要があります。
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