6月9日のマスターズ800mに向けてのポイント練習、昼前にやりました。今日は200m(1... 6月9日のマスターズ800mに向けてのポイント練習、昼前にやりました。 今日は200m(100m slowjog)x4を5分休憩を挟んで2セット。 1st time 32.94(57.00)30.32(61.28)37.18(60.05)37.23 リカバリ5分 2st time 36.39(60.41)37.18(59.01)36.99(58.54)37.25 一部タイム的に？なところもあるけど、セパレートからオープンになってからの200をイメージしてリラックスを心がけて走りました。 が、2セット目は4本ともほぼラストスパートのイメージ（笑） キツいけど、トータル15分少々で終わるこういう練習は割と好きかも😅 #ランバディランニングクラブ #伊藤嗣朗 #練習会 #インターバル #ショートインターバル #800メートル #マスターズ #大阪マラソン #国際請負人 #メール指導 #パーソナル指導 #自己新達成請負人 #ガーミン #GARMIN #ガーミン935 #久宝寺緑地 #初心者ランニング教室 #銭屋塾 ランバディランニングクラブさん(@runbuddy_official)がシェアした投稿 - 2018年May月25日am12時14分PDT
