長野マラソンに向けて。
今日は30キロ走。
朝の気温が8℃くらい。
寒い、と言うよりは冷んやり、風も冬の風じゃない、春の風。
コンデション的には長野もスタート時はこんな感じ、と言えるくらい爽やか。
今日は入り4分40くらいで20キロからビルドアップを予定して走り始めましたが。
走り出して1キロでタイムチェックしたら4分20秒。
速っ！
これでは持たないので呼吸と感覚を研ぎ澄ませ、5キロでもう一度チェックしたら22分30秒。
コンデションも良かったし、今日はもうこのペースでいく、と腹をくくる。
15キロくらいまではあっと言う間に過ぎ、メダリストのエナジージェルを摂り、メダリストのクエン酸コンクSPを飲む。
その後25キロまでは何事もなく過ぎたが、ラスト5キロで疲れを感じ始め何か目標ないかな～と思ってたら、少年野球チームのリレーが始まってるのに気付く。
ちょうど中継点でダッシュして遠ざかる少年達。
でも、周回中程になるとダッシュで疲れたのかどんどん背中が大きくなる。
そして捕獲（笑）
少年達に「オッチャンを引っ張ってくれ」と頼む。
そして一周回る頃にはまた少年達はスパートして次の走者にバトンタッチ。
で、また違う少年達がダッシュして疲れて自分の格好の目標になる。
このおかげできつかったラスト5キロをペースアップして終える事が出来ました😅。
あと一カ月後の長野マラソン、これくらいのコンデションなら望むところなんですけど、そうはいかないでしょうね。
公園は早くもバーベキューの煙が立ち始めてました。
来週くらいから桜も咲き始めるでしょうし、コースに美味しい匂いが充満しそうで、こんなとこにも「冬は終わったなぁ」と実感させられます。
今日の結果
22.32-22.43-22.25-22.39-22.07-21.24
total 2.13.50.
