最高の男泣き。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

皆様こんばんは


男泣きシリーズの最後にしたいと思います


サイコーの男性の涙・・・


小久保さんの一言一言が心に響きました


秋山選手（当時はねっ）の引退試合は、ドームに行きましたが・・・


今回は、で観戦でした。（行きたかったなぁ～～～）


この場面↓が小久保さんの気持ち全てが映し出されてるとおもいます。




私もテレビの前で号泣でした


こんなに素晴らしい選手が地元球団にいてくれたことに感謝です


小久保さんが感謝の気持ちを述べた動画です↓
http://youtu.be/rUCZwhNtfTI?hd=1


また、ホークスのユニフォームを着てドームに帰ってきてほしいですね


お疲れ様でした、小久保さん。

男泣き・・・ぱーと2

皆様こんにちは、10月の3連休の中、

様々な場所で様々な催しが開催されてます


わが町久留米では筑後川マラソン


福岡、海の中道では福岡トライアスロンフェスタ２０１２


海の中道のトライアスロンは以前よく出場していました


懐かしぃ～～～


懐かしい～～～といえば、昨日大阪から友人が来久しました。


それこそ、友人が久留米にいた頃はよくトライアスロンやツール・ド・国東に


行ってました


今じゃ、あの頃の姿は何処へ・・・というくらいに変身


取りあえず囲みながら、有志としばし語らい・・・段々と話も盛り上がって（大阪の友人が酒のツマミですが）


ふと、気がつくと・・・その彼の目から涙が


色んな思いが込み上げたのでしょう・・・


男泣き・・・今年はよく見てしまうけど、皆歳とったのかな？

タウン情報誌

連続更新です

先日、田主丸のstudio（以前ブログで紹介した）に


タウン情報誌の取材がありました。


studioのPRを兼ねてだったそうですが、そこで開口一番に「ヨガレッスン」を取り上げて頂きました。


11月号に掲載されるそうです。


また、発行されたらご紹介いたしますね

10月からのレッスン

10月に入り、少しだけレッスンも増えて今週はブログ更新する余裕がありませんでした


今月から新たにレッスンを行う某スポーツクラブ


レッスン名は『モーニング　ヨガ』


さぁ～て、どんな内容にしようかと考え・・・朝一なので「太陽礼拝」を用いたレッスン内容に


太陽礼拝は、私自身も大好きな動きで心も体も力みなぎるものを感じます


太陽礼拝を行う時の要点として、


太陽礼拝は幾つかのヨガポーズを連続してするヨガの伝統的なプログラムです。


このポーズには、太陽への深い感謝の気持ちを込めて太陽へ祈って、


太陽のエネルギーを受け継ぐ意味が含まれます。


身体を刺激して脳を目覚めさせる効果があります。


日の出と共に行うのが一般的です。
（ある流派には、大晦日の日に108回連続で行うところもあるそうです）


体全体でも動かすことができるポーズから構成されているので、

ヨガの準備体操として行うこともできます。



「太陽礼拝はどんな効果？」

太陽礼拝は沢山な効果があります。

冷え性を改善、血流を良くさせたり、ストレス解消したり、気分転換したり 、

自律神経を整えたり（太陽の光を浴びながら深い呼吸をするとセロトニンが沢山分泌されます）、

全身を強化したりすることができます。


一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に行っていけば、効果がさらにアップできます。

いいことだらけですね


今日のレッスンは、対象者が50代から70代!!


なので、少しずつ軽減しながら行いました。（笑顔を絶やさず行うのが大事）


また、来月も違う施設で「モーニング　ヨガ」を始めます。


そこでも、「太陽礼拝」をじゃんじゃん取り入れていきたいと思っています。


興味のある方は、( ^ω^)_凵　どうぞ


一緒に楽しみましょう

今夜は満月ですね。

台風も九州を過ぎ、今夜は満月


さて、お月様は見れるのでしょうか？


満月の夜は、「エネルギーが強く、ケガをしやすい」とのことから、ヨガをお休みする流派があります。


私がいつも自主連している流派も満月は、ヨガはお休みです。


なので・・・お月様が出てくる前に練習しました。


あと、毎週ヨガのレッスンに行っているところ（公民館）ですが、

その裏に神社があります。


今夜は、そこ神社のお祭り「十五夜さん大綱引き」

レッスンに来ている生徒さん（数名）がそのお祭りのお手伝いをされるそうですが・・・

朝、6時からだそうです


わたしもよくそのお祭りのことを知らなかったので、ちょっと調べてみました。


うわぁ～　けっこうな歴史あるお祭りです。


興味ある方は見てください

十五夜さん大綱引き