今日は、いつもより少し早い時間帯にインターバル走。
しかし、着替えてウォーミングアップを始める直前に右足首の上のあたりに軽い痛みが。
少し迷いましたが、とりあえず、走りながら様子を見て練習内容を決めることに。
15分ほどウォーミングアップしましたが、それほど気にならなかったのでいつも通りのメニューを開始。
走り出しから、特に痛みが増したりはせず、調子よく1km3分31秒ではいりました。
2本目も、3分34秒。
しかし、3本目でなぜか脚が全く動かなくなり、その後も、惰性で何とかいつもと同じく、6本こなしましたが、これまでで、最悪の結果でした。
なぜ、こんなに脚が動かないのかわかりませんが、6本終了後のジョグもいつもよりこころなしかきつく、まさに、絶不調でした。
救いは思ったほど痛みはでず、脚の調子自体はまあまあだったことだけ。
帰ってから、めったに飲まないサプリメントを摂取。
火曜日にジョグり、今週は週4の練習でしたが、水曜日は調子よく走れてたし、木、金は完全休養だったので、疲れがたまっているとは思えません。
謎の絶不調ですが、明日はなんとか気持ちよく走りたいです。
8月16日の練習
1km×6本(3.31,3,34,3.40？,後半タイム不明)＋ジョグ5km