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ゆるRUNでいこう

バドミントンのために走り始めました
楽しく走りたい超鈍足ランナーです

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東京マラソンは

東京マラソンのエントリーが始まりましたね。
私は2010から「東京大マラソン祭り」というイベントに参加して、当日は沿道でゴスペルを歌ってランナーの皆さんを応援しています。

2012年にはパンフの表紙に載っていました。
もらってびっくり(・o・)

アラフォー RUN＆BAD

え？わからない？
じゃぁ、ちょっとアップで。

$アラフォー RUN＆BAD

元気に歌っております(笑)

2013は競争率1.3倍。ランナーに比べたら大した倍率ではないけれど(^^;
2014も応募しますが、年々申込が増えているので出られるかはわかりません。
出られるといいなぁ。出たいなぁ。

　

7月後半のまとめ

16日（火）　OFF

17日（水）　OFF （雨）

18日（木）　OFF

19日（金）　ジョグ5キロ

20日（土）　OFF

21日（日）　OFF

22日（月）　ジョグ4キロ　グアム夕方ラン

23日（火）　ジョグ4キロ　グアム朝ラン

24日（水）　OFF

25日（木）　OFF

26日（金）　ジョグ2キロ 張り切って走りに出たものの夕飯の食べ過ぎか、旅疲れからか途中で気持ち悪くなって敢え無く帰還。

27日（土）　OFF

28日（日）　ジョグ2キロ イベント参加＆ジョグ3キロ おニューのファース300お試し走。

29日（月）　OFF（雨）

30日（火）　OFF（雨）

31日（水）　OFF


7月後半合計　ジョグ20キロ
7月合計　ジョグ47キロ（切り捨てた分合わせると正確には48.5キロ）
走った日 10日
ジョギングしてまーすと言えないような日数だな(-｡-;
ペース：キロ7分

最後3日間は雨もあったけれど体調不良。
なかなか予定通り走れないものですね。
来月の目標は60キロ！
少しずつ増やしていけたらいいな。
無理せずゆっくり……ってこんなんで10月の10キロ走れるのかしら？
ちょっと心配。

バドミントンは体育館が暑すぎるので9月まで練習はありません。
バドがないと寂しいわぁ。

PUMAファース300V2を衝動買い

日曜日のラン＆バストケアイベントのあとアートスポーツで衝動買いです。
プーマ　ファース300 V2。
約半額で4,980円ナリ。

$アラフォー RUN＆BAD

ナチュラルランニングシューズには少し興味があったものの、もっと足が出来上がってからじゃないと無理じゃない？と手を出さずにいました。
昨日も最初セール品コーナーで見かけた時に「安いけれど、これは私にはまだ早い。」とスルー。
地下のウェアコーナーで色々物色するも気に入ったものはなし。
で、頭に残っているあの水色のシューズ。
色がキレイだったなぁ。←そこかい！
売り場に戻って眺めていたら店員さんに声をかけられ、超初心者であることを伝えましたが、「ゆっくり短い距離を走るといい。」と言われました。
「走る時間が短くてもトレーニング効果は高い。」
「走る時間があまり取れない時に使用すると良い。」
うーん、本当に私の足で大丈夫なのか？と心配でしたが、安いし、カワイイし（やっぱりこれ重要（笑））、もしまだ履くのが無理でも寝かせておけばいいかと買っちゃいました(・∀・)

で、走ってみました。キロ7分で3キロだけね。
だって、怖いもん。
買ってからネットで調べたら300って中上級者向き？
本当に大丈夫なのー？

走ってみた結果は……私には良くわかりませんでした(-_-;)
距離が短かすぎた？
元々かかと着地ではないから？
（以前シューズを買う時にミッドフットですねと言われました。当時は初心者はかかと着地じゃないといけないと思っていたので矯正しようとしましたが面倒くさくなってやめた（笑））
そんなに疲れる感じもしなかったし、どこか痛くなったわけでもない。
筋肉痛にもなっていない。

そういえば1月に初めて3キロ走った時、数日筋肉痛で苦しんだなぁ。
それを思うとちょっとは成長しているのかしら？

ただ、ああ私はここで着地しているんだというのは実感しました。
確かに真ん中（土踏まずの前あたりが先に地面につく感じ）で着地している。←これありですか？
ミッドフットと言われてもルナグライドでは良くわからなかったんですよね。
そして何より軽い！！
思わずスピードが出ちゃうのでいかんいかんと抑えて走りました。

と、まぁ、いいのか悪いのかわからないけれど、3キロ程度ゆっくりなら走っても大丈夫ってことなのかな？
でもやっぱり怖いなぁ……。



ラン＆バストケアイベントに参加してきました

ランニングスタイル主催のイベントです。

C3fit×村山和実presents ラン＆バストケア

これ若い子向け？オバチャンが行っていいの？と思いつつ、参加者プレゼントがC3fitのブラキャミというのに釣られました（笑）
受付でラベンダー色のブラキャミが配られ、それを着用してスタジオで20分ほどバストケアエクササイズ。
最初えー？ラベンダー？と思ったけれど着てみると可愛かったです(*^^*)
（ただいま洗濯中のため画像なし。乾いたら写真撮るかも(笑)）
エクササイズの後は恵比寿の街を約2キロゆっくり（キロ8分くらい）ランニング。
戻ってからココナッツジュースをいただきました。

ランイベントとしてはかなり軽めなので全く走ったことがない人でも参加しやすかったのではと思いますが、周りの会話を聞いた限り普段から走っている方がばかりで、フルの経験がある方も結構いたようです。
初心者の私でもさすがに2キロはあっという間。
調子が出てきたところで終了でした。
ちょっと物足りなかったかなぁ……。
暑かったからしょうがないのかな。
それでもイベント参加は初めてだし、恵比寿の街を走るのも新鮮でした。
会場となったラフィール恵比寿もきれい！
炭酸泉スパがあり1050円支払えば使用することができました。（タオルレンタル付）

C3fitのブラキャミはなかなか良かったです。
生地がしっかりしているので一枚で着られるし（私は体型的に無理-｡-;）、丈が少し長めなのでレイヤードスタイルも楽しめる♪
胸がとても綺麗に見えます。
カップは取り外し可。
（個人的には取り外せないタイプの方が好み。）
普段はCW-XのブラのMサイズを使用していていますが、
↓これ。


C3fitのブラキャミはMサイズだとアンダーが少しきつかったです。
揺れ具合はCW-Xと大差なし。
うーん、私には押しつぶす（？）抑える（？）タイプのアンダーアーマーのブラの方が揺れは少ないです。
見た目はイマイチになりますが。
↓これ。


イベントの帰りにはアートスポーツに寄ってついうっかりナチュラルランニングシューズを衝動買いしてしまいました^^;
だって半額だったんだもん……。
レポは後日。




昔はスリムでした。昔はね。

若い頃は身長160センチ、43キロ。
いくら食べても太らない。
すぐお腹が空くので1日5食。（おやつ除く。）
学生時代に男の子達と食べ放題に行って「まだ食うのかΣ（ﾟдﾟlll）」と驚かれたくらい。
貧相な自分の身体が嫌で「どうやったら太れるんだろう」と真剣に思っていました。

ところが子どもを産んでから徐々にふっくらし始め、40の声を聞くころにはどどーんと。
自分でも体が重いのが実感出来るくらい急速にぶくぶくといきました。
二の腕は子どもをだっこしたから？
太ももは自転車での子どもの送迎で？
ぽっこり下っ腹は……。
ああ、これが中年太りというものなのね(T_T)
自分の体型の激変に驚くばかり。
若い頃は9号（Mサイズ）はブカブカで着られなかったけれど今はキツくて着られない。
とにかく痩せて見える洋服を探すのに必死！（頭が子どもサイズなのと手首足首に助けられて、少しは着痩せして見えるようで洋服を選べばちょっと隠せる。ちょっとだけだけど。）
今の目標は「目指せMサイズ」
食事の量は若い頃の半分にはなっていると思うけれど、それでようやく人並みくらい？
少しずつ減らすべく努力中です。

という訳でグアム朝ランの写真は鏡のおかげでとーってもスリムに写った奇跡の写真です。
スリムに写った自分に嬉しくなってアップしちゃったという（笑）
あまりにも実際と違うのが恥ずかしくなって、今は画像が小さくなっております^^;

あ、太っていいこともありましたよー。
あるかないかわからないくらいだった胸に谷間が出来た(￣▽￣)
何とかここだけは現状維持してほしいものです。

iPhoneからの投稿
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