12月のまとめ＆2013年のまとめ

今年の1月1日からランニング（最初はウォーキングだったけれど）を始めて約1年。
1年ってあっという間。
ちょっとは成長してるよね？と自問自答しながら12月のまとめです。

12月の走行距離 77.8km
走った日数 7日

走った日数少なっ。

仕事も立て込んでいたのでしょうがないかなぁ。

日数は少ないけれど走行距離は今までで1番でした。
そして先日の25キロ走で、今年の目標「ハーフを走れるようになる」は達成です！……一応^^;

2013年のまとめでは総走行距離といきたいところですが、初期はちゃんと記録していないし、runtasticを使わなかったこともあったり、ジョグノートは途中からだったりで正確にはわからないけれど、だいたい450キロくらい？
少ないけれど、私にとってはまあいいペースだったのかな。
仙骨にヒビが入って数ヶ月休んだり色々あったし。
来年は1ヶ月で100キロ超えを目指したいものです。

2013年のベストタイムは
 1K　　5:46　5:46 min/km （甲州フルーツマラソン）
 5K　　31:07　6:13 min/km （京王アニバーサリー駅伝）
10K　1:04:04　6:24 min/km（京王アニバーサリー駅伝）

正直タイムはあまり気にしていません。
まずはハーフ、フルを走り切る力をつけることが大事だと思っているので。
タイムはそれから。
来年は3月に初フル（名古屋ウィメンズ）を控えています。
果たしてフルを走り切れるのか？
不安ではありますが、何とか頑張っていきたいと思います。

来年もよろしくお願いします。
今年1年ありがとうございました(*^^*)

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初多摩川で初25キロ

25キロ走ってきました。

もう最初から最後まで辛くて辛くて。

今まで最初は辛くても途中からはいつものペースまで上げられたのに今回はずっとスローペース（7'30～8'00くらい）のまま。

（20キロ走の時は平均ペース6'49、15キロ走の時は7'15）

え？まだ4キロ？まだ6キロ？10キロ？って感じ。

ここのところ10キロ程度だったらしんどくもなく普通に走れていたのでこんなはずじゃという気持ちでいっぱい。

20キロ過ぎた頃からいつも痛くなる左足首が今までにない痛みでいつやめようかと思いながら走っていました。

何とか根性で走り切ったけれど、この先距離を伸ばすことが出来るんだろうか？

フルを走ることが出来るんだろうか？

全く自信がありません。

今は左足首、股関節、太ももの裏が痛いです。
あと珍しくふくらはぎもちょっと。
膝も少し痛い。

前回痛くなった足の指の付け根の部分は教えていただいた横アーチテーピングをしたので痛くなりませんでした。

今回、初めて多摩川を走ったのですが、なかなかトイレが見つけられなくて焦りました。

地図にはあんなにいっぱいあるのに走っていると見逃してしまって、半分は「トイレトイレ」とトイレを探しながら走っていたような気がします（笑）

私には多摩川より皇居の方がテンション上がって走りやすいですが、20キロ以上走るなら帰りが楽な多摩川のほうがいいかな。

今日皇居行っていたら無事に帰って来られたかわからない(~_~;)

来月予定している30キロ走も多摩川でチャレンジします。

その前に25キロリベンジするか。うーん。

めちゃめちゃ遅いです……。

途中少し歩いちゃいました。

今年はこれで走り納め。
何とも苦い走り納めになりました。

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たまリバー50キロコースマップ

事務所からこんなものが出てきました。

いつ誰にもらったのか全く覚えていない……。

ランニングに興味がなかったら覚えていないものですよね（笑）

2009年8月のデータに基づき作製とあるのでその頃かな？

多摩川は思ったよりトイレが充実していますね。←私にとっては最重要！

週末に予定している初25キロ走は皇居でと思っていましたが多摩川にしようかな。

気持ち良さそうだし。

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何てことないスポーツ歴をちょっと書いてみた

何てことない割に無駄に長いよー。
ちょっとどころではなかった（笑）

［小学生時代］
・体育が得意で自分は運動神経がいいと勘違いする
・毎年リレーの選手に選ばれる
・親がバドミントンをやっていたので小4からクラブチームに入る予定だったが、小3の時にクラブチームが潰れる
・しょうがないので小4から子ども会のミニバスケットチームに入る（当時ミニバスがとても盛んで、自治会や学校ごとにチームが沢山あり、大会も多くミニバスチームは花形でした。）
・ミニバスチームでは5人のレギュラーメンバーには入れず、6番手、7番手（チーム総人数40人くらい。）
・自分の運動神経は大したことないと悟る

［中学時代］
・入学した中学校にはバスケ部もバドミントン部もないので、しょうがなく（←こればっか）陸上部に入る
・今までチームプレイをしてきたので1人で走ることが楽しく思えなかった
・たいして実力がない部員は全員短距離→当然私も短距離
・部活にはあまり真面目に取り組まなかった→当然成績振るわず

［高校時代］
・念願のバドミントン部！
・希望に燃えて入部したが、中学生や小学生からやっている人達との実力差に落ち込む
・怠け癖が出て結構サボる
・先輩がいなくなったら団体戦の人数ギリギリ→当然レギュラー
・他のメンバーに迷惑はかけられないと本気を出す
・引退試合で自分の実力以上のプレーが出来てアドレナリンばんばん放出
・この引退試合で左足首の靭帯損傷→真面目に治療しなかったために現在靭帯2本なくなっている

［大学時代］［社会人初期］
・スキー全盛期！実は小学生から父（指導員の資格あり）に連れられてスキーに行っていたのでスキーは大の得意。当時は始めたばかりの人が多かったので「私の時代ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!」と思うも、当然その辺の男子よりは上手くて一緒に行っても置いてきてしまうので全くモテなかった
・その他のスポーツはしていない

［結婚前］
・スポーツクラブの筋トレにハマる
・みるみる締まっていいカラダになる（笑）

［出産後］
・スポーツどころではない
・体重10キロ増(-_-;)

［アラフォー］
・PTAのバドミントンチームに入る（バドが盛んな地域で、PTAとはいえリーグ在籍者などもいて刺激を受ける）
・2013年1月1日からランニング（ウォーキング）を始める
・昔のイメージで走ってあまりの走れなさに愕然とする
・そして昔のように走れる気は全くしない

こんな感じです。
どれも中途半端なんですよねぇ。
正直今一番燃えていて楽しいのはバドミントンです。
もっともっと上手くなりたい！
ランニングは元々バドの持久力アップのために始めたから走るのが楽しくなるなんて予想もしなかった（笑）

バドもランも頑張ろう！

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3連休は41時間睡眠^^;

はい、題名の通りです。3日間で41時間寝ました^^;
疲れていたんだなぁ、私。
年に何回かこういう時があるんですよね。

友人には「ユキは走り続けていないとダメなタイプだよね。」と言われ、子どもには「おかーさんってマグロみたいだよね。」と言われ、仕事、趣味、PTA、家事育児（家事が一番最後（笑）子どもはもう大きいから育児している感はあまりないなぁ。）に走り続けて（泳ぎ続けて？）いるわけですが、ある日突然起き上がれなくなってしまうんです。

久しぶりにちゃんと休める連休だったというのもあって緊張の糸が切れたかな。
走って走ってバタッと倒れる感じ。

実はとっても怠け者なので立ち止るのが怖くて走り続けているだけなんだけどね。
連休中はトイレに行く以外はほとんどベッドの中。
1日目はお風呂にも入る気力なかった。
食事も1日でロールパン1個とか。（でも痩せないのーっ。）

大好きなフィギュアスケートもベッドで観戦。
子どもたちは私のこんな状態に慣れていて、何でも自分たちで適当にやってくれるので助かります。
さすがに最終日は家事もしましたが、それでもほとんどの時間はベッドの中。
この3連休で25キロ走する予定だったけれど来週に持ち越し。

ま、こういう時があってもいいよね。