25キロ走いつしよう

一昨日（昨日予備日）で25キロ走を予定していましたが、台風のおかげでおじゃんになりました。
お盆前に25キロ走行っておきたかったんだけれどなぁ。
（私の大阪マラソンまでのざっくり練習計画は7月→20キロ走、8月→25キロ走、9月→30キロ走なのです。）

超鈍足にとって25キロ走はかなり時間がかかるので、余裕のある日にしか出来ません。

今年の夏休みはうっかり（？）仕事を色々入れてしまい夏休みは15日（金）のみ。
去年は結構休みが取れて「目指せ！パンケーキラン」したり、皇居ランしたり、家でまったりのんびりしたりとなかなか充実していました。
が、今年は土日入れて3日間。
15日（金）は親族と会う、16日（土）はバドミントンの練習、17日（日）は家族と宇宙博＆アウトレットの予定。
うーん、いつ25キロ走しよう。
23日（土）、24（日）は両日仕事。
31日（日）も仕事。
となると出来そうなのは30日（土）のみ。
たかしさんの24時間トレミの日ではありませんか！（え？そんな企画ない？（笑））
さすがに25キロトレミはキツイな。

家からジムまで走る（大回りして5キロくらいに調整）→10キロトレミで走ってトイレ休憩→外に出て10キロ→ジムに戻ってシャワーを浴びてすっきりしてから帰る。
これ飽きなくていいんじゃない？
トイレ問題も解決だし。
こういうのじゃ25キロ走したってことにならないのかしら？^^;



にほんブログ村

帰宅ラン

昨日今日は以前参加していたプロジェクトのヘルプ。

普段はそこそこきちんとした格好をしなければならないのですが、今回は外の人に会うこともなさそうなので昨日「明日は走って帰るのでランニングウェアで出勤するから！」と宣言。

宣言通りランニングウェアで出勤、帰宅ランしました。

ここから帰宅ランするのは初めて。

職場→多摩川→多摩川逸れてスーパーが本日のルート。

職場から多摩川は一本道だからいいけれど多摩川逸れた後の道が不安……。

予定より職場を出るのが遅くなってしまい多摩川に到着した時には既に真っ暗。

多摩川は1度しか走ったことないし、あまりいい思い出がないのです。

幸いランナーが沢山いたのでぼちぼち進む。

うーん、やっぱり多摩川は苦手。

何だか心が折れる＿|￣|○

グタグタ走っていていたら前方かぴゅーっと走ってくる女性が！

ああああ、コッコさんだぁ！

嬉しいよー。

思わず「コッコさん！！」と声をかけました。

両手でハイタッチして（ハイタッチしながら手を握ったような？）エール交換。

コッコさんはまたぴゅーっと去って行きました。

カッコイイ！！

足を止めさせてしまってすみません。

ありがとうございました！

コッコさんに元気をもらって多摩川を更に走ります。

その後多摩川を逸れてスーパーへ向かいますがここからがまた長かった。

軽く迷ったし。

Googleマップ見ながらとぼとぼ歩く。

ようやく知った景色になってペースも上がり無事スーパーに到着して本日の帰宅ラン終了。

で、結果。

えー？これだけ？

もっと長い距離走ったような気がしたのになぁ。

途中歩いちゃったしリベンジしたい。

2回目だったらもっと短く感じるかな？

と言っても、もうあの職場には行く機会ないかもなぁ。

にほんブログ村

暑過ぎて命の危険を感じた(~_~;)

今日は15時からバドミントンの練習。

連日のハードスケジュールの疲れからか起きたら14時∑(ﾟДﾟ)

慌ててご飯を食べて出かけました。

9月初旬に試合があるので気合を入れてー！って、いや、これもう危険でしょ。

閉め切った体育館は暑過ぎる。

30分ごとくらいで換気するんだけれどあっという間に温度が上がります。

換気したって外の気温が34度だもんね(´Д` )

それでも何とか頑張って無事練習終了。

練習後は汗かきついでに5キロ走りました。

走っている方が断然涼く感じたよ(・∀・)

帰宅してからは1時間ほど寝ちゃいました。

今日はどれだけ寝るんだ、私（笑）

明日からまた頑張ろう！

足立フレンドリーマラソンにエントリー

しちゃいました。
制限時間3時間が超鈍足ランナーには魅力的♪
3時間だったら途中でトイレに行っても大丈夫（笑）
スタートが11時と遅いのもいいですね。

検索してみたら参加賞が面白い！
リュック、ボトルポーチ、ドラムバッグ。
今年は何かなー。

せっかくだから仮装もしたいな(・∀・)
トナカイ服にE.T.とか。

黄色星人3号になる勇気はまだありませぬ…（笑）



にほんブログ村

新横ぐるぐる♪

昨日は新横ぐるぐるに初参加してきました。
当日はももクロのライブがあるということで新横浜はカラフルな人人人でいっぱいでした。

初めましての人がほとんどなので緊張……。

（ユキさん提供）

外を走る人、　回廊ガチ走の人の中、私ひとり走力激低(;'∀')
ひとりでのんびり走ることになるかなと思っていたらユキさんといっちさんがご一緒して下さいました。嬉しい(*^^*)

ビルドアップ走軍団のオーラ半端ない……。
ガチランのみそらさん、華さんカッコイイ！
そしてひそかに憧れてるマルさんをガン見する（笑）

私たちはキロ6分半弱でおしゃべりしながらぐるぐる15周。
（約15キロ。2周ごとに水分補給＆休憩^^;）
ぐるぐる途中、ときどきマルさん、最後の１周は華さん、みそらさんも一緒に。
ゴール近くなったらユキさんとみそらさんはピューッと(；ﾟДﾟ)
うん、でも追いかけない（笑）
金曜日から左ひざに鋭い痛みがあるんですよねぇ。
バドミントンのときにピキってなったのが治らない。
だから全力疾走はしないの。←言い訳(;'∀')

走り終わったらレストハウスでシャワーを浴びて居酒屋ランチへGO！
どうしても「焼いた肉」が食べたかった私はランチの定食ではなく単品で牛タン焼きとおにぎりを。
もちろん生ビールも。（一杯で結構回ってしまった……。）
女子テーブルのトーク楽しかったです♪

帰りはスポブラが欲しくてアウトレットに寄りましたが収穫なし。
お腹がすいたので肉うどんとクレープを食べて帰宅。
帰宅後シャワーを浴びて1時間くらい昼寝しちゃいました。

企画してくださったユキさん、ご一緒してくださってみなさん、ありがとうございました。
とっても楽しかった！！
またぜひ参加したいです。




にほんブログ村