ざっくり練習計画は7月に20キロ走、8月に25キロ走、9月に30キロ走ですが、それだけではあんまりなのでもう少しマシな練習計画を作ってみました。
予定を記入して走れる時間を見つける→青字で予定距離と累計距離。
走ったら黒字で実績入力。
今回は故障しないように、練習計画に近い練習（決して練習計画通りとは言えない(-_-;)）が出来るようにしたいものです。
昨日仕事で帰宅が23時過ぎだったので早速計画通り走れなかったよ(;´д｀)
9月の30キロ走はもしかしたらしないかも。
まだ臀部痛が治っていないので、30キロ走った後に悪化したらしばらく走れなくなるかもという不安があります。
だったら、短い距離でも走り続けた方がいいかなと。
名古屋では25キロまでしか走ったことなくても完走出来たし。
とにかく痛みは最小限で当日を迎えたい。
大阪マラソンの目標はサブ5.5。
トイレ1回減らせばサブ5.5いける気がするけれど、トイレは減らせないだろうなぁ……。
でもね。いいのいいの。遅くても。
バドミントンでのスタミナ不足を何とかしたくて始めたランだもの。
速さよりも走り続けることが大事。
一時速く走れるようにならなきゃ！遅いのは恥ずかしい！と思っていたけれど、私が目指すのは速さじゃないとようやく気が付きました。
今まで通り「エイドとトイレ以外では歩かない、立ち止まらない」をモットーに走ります(*^_^*)
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