子供との日々の出来事を
ブログに書いていこうと
思っていたのですが…
私事が多くなってしまいます…
私は2歳の頃から喘息で…
梅雨時は喘息が出て辛い時期です。
喘息の発作が多かったので幼少期は
入院ばっかり…
病院から学校に通っていたことも…
そして喘息のせいで猫背が酷く…
猫背のせいで肩こりと頭痛も多くと
悪循環…
よく市販の薬を飲んでいました。
そこでちょっとヨガ！
体調の良い時に軽〜く…
背筋を伸ばして両手を斜め下10秒…
横に伸ばし10秒…上に伸ばし10秒…
最後に上にギュ〜〜っとのばし…
首をグルグル＆左右へフリフリ…
これだけでもかなり気持ちいいです！
梅雨時に膝や肘が痛くなったり
手首が痛くなったりする時は
ムリの無い程度でもちょっと体を
動かすと…元気になった気がして
気持ちがいいです！
是非皆さんに試してもらいたいです！
39歳で息子を産んだので…
いつまでも元気でいないと
いけないなと日々思います。
