昨日から自己肯定感を高めるために
教えてもらった
『わたしはわたしを愛している』
『だんだんよくなる未来は明るい』
『わたしはわたしを必要としている』
『わたしにはできる、わたしにはできないけれど
脳にはできる』を録音して聞き流しています
自分がいちばん自分を必要としてあげないと
自分が一番自分に優しくしてあげないと
また、同じ結果になるのは
嫌なので、、、
あと、不安🫨で動かない
わたしは豊かだ 幸せだ
と思い そのような不安を反映した現実を
映し出さず、幸せになるために生まれたんだ
と、感じてワークしています
正直兄弟子も克服するのに1-2年毎日
100回唱えたそうなので、
時間はかかるかもしれませんが
他の方に、目標を持つともっと早いですよって
教えてもらったので ゴールまでの間に
ちょこちょこ 目標をたててみようかなと
思っています
今日は頼まれた家庭教師に行って
青空をみて散歩できました
いつかこの苦しみに満ちた道の体験
が一区切りして、自分を受け入れることができたら
私ができることはないかなって考えています