毎日日差しがいたいくらいですねえ。
まだ夏バテの方はいらっしゃらないとは思いますがこの時期のダイエットにつ
いて大事なことをお話しします。
薄着だと気になる体型。細い人はうらやましいですよね。
で、暑いし食べたくないしいちょうどいいから食べないでダイエットしよう！なん
てことは絶対おもわないでくださいね。
暑い夏の時期筋肉がゆるみます。
「暑くて食べる気にならなくて食べなかったらやせたわあ～～」
って喜んでると秋にあっという間にリバウンドします。へたしたら今より増えてし
ますかも。。。
なぜかというと・・・・
食べなくてやせたのは脂肪が落ちたのではなく筋肉がなくなったということ！
そして筋肉が落ちたことにより代謝が落ちます。筋肉がなくなった部分に空洞
ができてまた食べ始める秋ごろに空洞になった部分に脂肪が入り込みます。
人間の体は秋から冬支度のための働きをします。
人間は冬眠しないけど動物たちを考えてもらえればわかりやすいかな。
寒さから守るための脂肪をつけ始めるのが秋！
その秋の前の夏に筋肉が落ちてしまうことはすごい怖いこと。
脂肪を燃やす食べ物はお肉！その中でも豚肉です。
暑くて肉なんて食べたくないわあ～なんていろんなことがからんでくる夏はとっ
ても気をつけなくてはならない時期なんですねえ。