今日の記録。
57.4kg/33.2%
食事記録。
朝 ラコール1P
昼 おそうめん、バターチキンカレー
夜 おかず少し、プルダックカップ麺
晩ごはんのメニューは、
牛肉とかぼちゃの甘辛炒め
きんぴらごぼう
切り干し大根の煮物
サラダ
甘辛炒め以外を一口ずつぐらい。
彼氏がお仕事帰りにカフェラテを買ってきてくれたので飲みました。
食べ過ぎかな？と不安になり、
二度と飲まないはずの下剤を服用。
午後、エアロバイクを1時間やりました。
そのあとスクワット30回×3セット。
子供たちとおしゃべりしながらだったので、
あっという間に終わりました♩
今日の夕方子供たちを送ってばいばいです。
楽しい週末でした( ﾟдﾟ)ﾀﾉｽｨ…