今日の記録。
58.5kg/32.6%
体重少しずつ減ってきてる♩
体脂肪率は割と信用してません。笑
今日の食事。
朝 ラコール1P
昼 おそうめん(大葉とごま油入りつゆ)
昨日の晩ごはんの残り少し
夜 抜き
プチ断食明けなので、
最初の食事(？)はラコールにしました。
ラコールめっちゃ余ってるから、しばらく朝はラコールにしようと思います。
夜も食べない日は飲もうかなあ。
今日は娘たちを送って、お迎えまでプラプラしながらお買い物したり。
なんだかんだ3時間ぐらい暇で、
10000歩あるいた。笑
いい運動になりました( ˇωˇ )
お迎え行って、近くの神社でお祭りをしていたので覗きに。
娘たちとっても喜んでた♡
帰ってきてバタバタお風呂やら晩ごはんやらでしたが、きちんと就寝時間は守れました。
明日の夕方、施設へ送ります。
また来週です。
明日も娘たちにとって楽しい1日になりますように！