気分を上げて開運に繋がる⑧
自分を大切にすること
自分を大事にできてますか？
私は、ついつい自分が後回しになってしまいがちです😵
まず「後回しにしている自分」に気づく
「自分を蔑ろにしているかも」と気づくことが、一番最初の大きな一歩です。
人の機嫌ばかり気にして自分の気持ちを飲み込んでいないか？
疲れているのに「まだ頑張れる」と無理を重ねていないか？
自分の感情や身体が発している小さなサインをスルーしないことが大切です。
自分を大切にする＝大げさなことをする、ではありません。
日常の中の小さな選択で自分の望みを叶えてあげましょう。
例えば、
五感を満たす
自分の好きなお茶を丁寧に淹れたり、心地よい香りを選ぶ、肌触りのいい服を着る。
直感を優先する
「本当は何を食べたい？」「今、一番何がしたい？」と自分に問いかけて行動する。
小さな贅沢を許す
好きなスイーツをゆっくり味わう時間や、ほっと一息つく時間を10分でも確保する。
ネガティブな感情も丸ごと受け止める
自分を好きになるとは、「良い部分だけを褒める」ことではありません。
「落ち込んでもいい」「不安になってもいい」と、どんな自分にもOKを出す。
他人と比較して落ち込みそうな時は、「私は私でいい」と心の境界線を引き直す。
ポジティブになれない日も、「今日はそんな日だよね」と寄り添う姿勢が大切です。
自分を大切にできるようになると、心に余白が生まれ、結果として周りの人にも真の優しさや思いやりを向けられるようになります。
愛猫クーちゃん
顔が険しい……
