最近、「なんだかパッとしないな」「やる気が出ないな」「気分が下がっているな」と感じることはありませんか？
実は、私自身もまさにそんな気分の日がありました。
皆さんも、こんな風に心が重たくなる時ってありませんか？
そんな時におすすめしたいのが「運動」です！
「運」を「動かす」と書いて、運動。
言葉の通り、流れが停滞していると感じる時こそ、体を動かすのが一番の解決策です。
一番のおすすめは「歩くこと」。
もちろん、ハードな運動でなくても大丈夫です。軽いストレッチやヨガでも十分に効果がありますよ。
私は15年間、整体師として多くの方の体を見てきましたが、
実年齢より若々しく元気な方は、皆さん本当に良く歩かれています。
…なんて偉そうなことを言いつつ、私自身もついつい車移動に頼りがちで、歩くのをサボってしまうことがあるのですが（笑）。
もし「どうしても気分が上がらない…」という時は、ぜひスキップをしてみてください！
大人になってからスキップをすると、なんだかおかしくて思わず笑っちゃいませんか？
脳って実はとても単純なんです。
スキップをして笑顔になるだけで、「あ、いま楽しいんだ！」と判断して、心がフッと晴れやかになっていきます。
それからもうひとつ。
何かに悩んで気持ちが沈んでいる時は、明るい色の服を着るのもおすすめです。
どれも本当に小さなことですが、日常の「ちょっとしたこと」を変えるだけで、運気は確実に上がっていきますよ。
「最近パッとしないな」と感じたら、まずはスキップひとつから、運を動かしてみませんか？
人の動きや情報の行き交いがとても活発になりやすい日です。
一粒万倍日なので、
この日に起こした小さな行動は、後に大きな成果へとつながっていく可能性を秘めています。
一白水星日破がつきます。チャンス！？と思ったら違った！……なんてことが起こるかも？ 慌てずによく見極めることが大切です。
二黒土星おしゃれを意識すると運気がアップ。いつもより少し明るめのお化粧や、明るめの色の服を選ぶと吉。
三碧木星疲れを感じたら無理は禁物。自分が一番リラックスできるお気に入りの場所で、のんびり過ごすのが吉です。
四緑木星ラッキーな一日✨️誰かのサポート役に回ると、心から感謝されて周囲からの評価もぐっと高まります。
五黄土星好調で頭も冴え渡る日。新しい仕事のアイデア出しや、温めていた企画を形にするのに最適なタイミングです。
六白金星どれだけ忙しくても、身だしなみをきちんと整えることが運気をキープする鍵。第一印象を大切にしましょう。
七赤金星中宮（真ん中）に位置する日。
派手な振る舞いや目立ちすぎる行動は周囲から浮いてしまいがちです。一歩引いて、よく考えてから動きましょう。
八白土星やるべきことが山積みになりやすい一日。自分の限界を超えてしまわないよう、オーバーワークには十分注意してください。
九紫火星暗剣殺がつきます。カッとなったりイライラして言葉のトラブルになりやすい傾向があります。発言する時は一呼吸置いて冷静さを保ちましょう。