50分間走

走りきりました。

かなりぎりぎりでした。

体力的に。

そして、


左膝もぎりぎりでした。



今回のラップタイム

0～1km　　7分43秒
1～2km　　8分04秒
2～3km　　8分21秒
3～4km　　8分43秒
4～5km　　8分09秒
5～6km　　8分31秒


6kmを走ることができました。

今回は少しでもペースを保つように頑張ってみましたが、

この様です;;

家に戻り、玄関でストレッチしていると膝が笑ってました。

膝の負担を気にしつつ、次回も頑張りたいと思います。



次回は…

またしても

40分間走だそうです。





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西瓜

9月になりましたが祖父から西瓜をもらっていたので、

冷やしたものを食べました。


…すっぱい。

…熟しすぎてない？


そう考えつつ、



1/8を食べきりました。

まあ、時期過ぎてますし、

天候もおかしかったですしね。




すっぱかったことを祖父にいうと、

代わりの西瓜をもらいました。


明日食べようと思います。

楽しみです。




…その前に、

50分間走という壁ががががggg



頑張りたいと思います。




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40分間走 - 2

今回は前々回と同じ40分間走です。


ラップタイム

0～1km　7分45秒
1～2km　8分38秒
2～3km　9分06秒
3～4km　8分45秒


今回は少し抑えました。

が、1km以降は抑えすぎました;;

そのため、距離も4.6kmとなりました。

目標としては、4.5kmを走れたらいいと思っていたので問題無しです。



走れたのはいいんですがね。

左膝に負担がかかっています。

原因は足の長さが違うことにあると思います。

2年前からわかっていたこととはいえ、

そのうち駄目になるかもしれないです。


…多分骨盤が歪んでるんでしょうね。

矯正してもらおうかな…




あと、腕の長さも違うのですが、これの原因は不明です。




さて次回のメニューは…


え…



50分間走?






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