日経ヘルス春号2024の感想

 

 

 

 

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本誌では脳と腸の整え方とある通り脳のメカニズムや脳が衰えないようにする方法、運動、食事。腸活体操、ごはん、腸内細菌と肥満の関係。

 

他にも頭皮ケア、韓国コスメ、漢方薬などについても紹介されています。

 

 

付録の脱力スキルトレーニングでは、様々なストレッチが紹介されています。最近、ここが凝ってて困ってるんだよね～。という方にはプチトレーニングとして日課にしてみるといいかもしれませんね。