シャドーボクサーdeダイエット７日目☆

今日も10ラウンドまで

昨夜、寝る前に背筋したけど、

こんなにあがらなくなってる

ってガッカリした。


　朝:　納豆ご飯

　昼:　ご飯、マーボーもやし

　夜:　大根と牛スジの煮物、大根の皮のきんぴら、

　　　春雨、鶏ささみのサラダ、しゃけ、ご飯


～るな～