昨日、久しぶりにSH'BAMプログラムを受けて来ま
した
汗汗汗💦💦💦
すごい運動量です
50分のプログラムですが、初めから終わりまで
過激に動きまくりです😂
何週間目ぶりでした
レッスン参加人数も結構な人数でした
熱気に溢れてるスタジオ‼️😲
Les millsダンス2は動きを網羅してあるけれど
今回のSH'BAMは久しぶりでふりも変わってたので
ついていくのが大変！🤣
でも自由に動ける意味からすごく楽しいんです😁
なんとか50分乗り切りました
他のレッスン場でお会いした方にも会い
いつものメンバーもいたのでこころ強いでした
今日の運動量は半端なかったなぁ
午前中仕事で午後から家の草取り、飼ってるワンコ
のトリミングそしてからのシバム
充実した1日になりました
先日行った整体のもみ返しもきて体の筋肉💪が
急に目覚めた感じです💪