ダイエット

去年の１１月からジムに通うようになりました。
まだ日が浅いですが、仕事や用事で行けない時もありますが、
行けるときは行ってます。

筋力トレーニングではなく。
有酸素運動やヨガをしたりしてます。
ランニングマシンで大体４キロくらいは走ってます。
その前に仕事で３時間は歩いて来てるので、
その後１時間半ランニングにしてます。
エアロバイクにのって漕いだりしてます。
まだ日が浅いけど頑張って続けようと思います。

新しいウェアで頑張るぞ！
最近のお気に入りの１曲で
元気が欲しい時に聞いてます。