すっかり夏になりましたね…
海が近い自然ある街に引っ越して
とても快適なんですが。
私…
虫が苦手でしてん…
ここ、住宅街なんですが。
虫が多い
窓のとこ全てにシールドみたいに
虫除けを付けまくってますが
たまに見たことない虫もいらっしゃいます
何か最近。
パートナーシップの相談がちらほら。
プライベートのお友達とかから。
"他人＝自分"の意識になってる私は
被害者意識で話されると
とても違和感を感じるようになりました。
私は宇宙の法則がベースで
見聞きした情報を基に
自分が色々実践してみて
変化があったり
気付きがあったら
それが真実だと
自分が自分で納得して
発信しています。
特にパートナーとのネガティヴな出来事は
自分の内側の意識を映し出してる。
パートナーから
傷つく言葉を言われたり
態度をされたら
それでどう思ったか
内観したらいいだけ。
だけ。
なんです。
そこに一番ややこしいのが
ネガティヴなセルフイメージを
握りしめてる場合
○○言われた、
○○された事を
ネガティヴに受け取るようになる事。
私がダメな人間だから…
愛される資格がないから…
弱い私だから…
とか。
自分を否定し
自分を責めるセルフイメージを
持ってるから反応するんです。
→無自覚の人多いですけどね。
辛いし、苦しくなるし
腹もたつし
悲しくなるんです…
逆にこのセルフイメージを
自分が握りしめてるから
パートナーがそういう態度をするとも言える。
例えば。
前にも書きましたが
もし主人が浮気したら、
喜んで離婚すると書きました。
私が自分の事が大嫌いで
自分を否定しまくり
自分に自信がなかったら
こんな風に言えるでしょうか…
(顔も見たくないと思うほど歪み合ってたら
また話しは別ですが)
私は私が大好きで
自己受容も
自己肯定も
ほぼできてる状態なんで
→"今"は。
勿論、まだまだ強化実践中。
だって、
浮気されたからと言って
私の価値は変わらない。
他の女性のとこにいかれても
私の価値は変わらない。
私が私を一番大好きで
とても大切と思ってるから。
これ。
サレ妻疑惑の頃は
とてもじゃないですけど
こんな風に思えなかったですよ
もう、ドロッドロの恨み節で
主人に対して
よくも私を傷付けたな
裏切られた‼️
馬鹿にされた‼️
許さない‼️
ドロドロドロ…
この頃は
まだまだわからない事ばかりで
迷走状態です、今思えば
だけど。
浮気疑惑のお陰で
ひたすら内側に意識を向け
来る日も来る日もひたすら
内観したら
意識が
ガラッと変わり
そこからどんどん物事の捉え方も
変わっていきました。
そして、感情が揺れ動く出来事がある度に
内観し
何で何でと自問自答し
本当に玉ねぎの皮を1枚1枚剥く感じで
どんどん意識も軽くなるし
マインドがどんどん静かになっていきました。
だから、
主人＝私なんです。
私が潜在意識の中に
物凄い大量のネガティヴなセルフイメージを
隠し持ってた事を
主人が炙り出してくれました
この出来事が
自分ととことん向き合うきっかけになったのは
間違いありません。
で。
"今の私が在る"
パートナーに限らず
同僚
上司
家族
友達
自分以外の他人から
ネガティヴに受け取った出来事があれば
それは
内側に握りしめてる
ネガティヴなセルフイメージや観念が
原因です。
で。
セルフイメージや観念。
自分はどんな人間なのか。
どんな思考を持ってるか
日々内観し、自己対話できてないと
なかなか出てこないですよ。
無自覚で
超ネガティヴなセルフイメージや観念を
抱えてる方ばかりです。
(って、それが何なら普通です)
表面では明るい感じだったり
落ち着いて見えたり
でも、少し話したら
その方が
自分自身をどのような扱いをしてて
内側に何を握り締めてるかわかります。
いらないマインドは
どんどん取りまくりましょう
イライラしたり
悲しかったり
不安や恐怖を感じたなら
それに同調せず。
まずはその感情を感じ切る！
そして
何で不安に思ったか。
何が心に引っかかったのか。
とにかく自分が反応する(相手の)言葉や態度を
しっかり見つけた方がいいです。
学びの種をありがとうと
自然に思うようになります。
とてもシンプルです。
うちの可愛い子ちゃん
相変わらず私のストーカーです