こんにちは。
いつも読んで頂き、ありがとうございます。
梅雨空が戻ってきて、気温も下がりました。
体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
昨日は筋トレDayでした。
上半身のメニューも開始してみました。
実は肋骨もですが、ゴルフ肘も結構悪いです😅
恐る恐る軽めの重量で。
何とか大丈夫そうですが、来週の受診で何と言われるか。
やせ型の筋肉質になってますが、身長を訂正してない💦
1cm身長が縮んでいたんだった。悲しい。
今年のお正月は体重50kg、体脂肪30%でした。
食事の管理と筋トレ、追加で夫の不倫によるストレスで痩せ型になれました。
せっかく手に入れた身体なので、維持させたいと思ってます。
今日は高校時代の親友とランチ🍽️
友人との食事では制限を外し、思いっきり楽しんでます❣️
雨予報だったので、レインパンプスで出かけました。
ヘビロテ中のロエベ
肌寒いのでこちらを
こんなコーデでお出かけしました。
また機会があったら、コーデもご紹介します。