今日は題名通りのお話です。笑笑
最近私の中で自分の苦手分野に対して
【無理】とか【自信ない】とか
思い込んでる事に気づいたから
その思い込み変えるために
【できる】とか【自分でもやれる】とか
ポジティブな思い込みに変換しようと
自分に言い聞かせてみたりしてたのね。
けどなーんか一向にハマらない感覚というか
上部だけで言ってる感覚というか……
で、そんなことやってるうちに
思い込み変えようとしてるのに
謎に気分が下がって来て😂😂
なぜ？笑笑
ってなって
もしかしたら変にネガティブに
蓋しすぎてるのかな？と思って
一回苦手分野に対して
思い切りネガティブな事を口に出して
言いまくってみました🤣🤣
自分に対して思ってるネガティブな言葉とか
思い込みとか
出てこなくなるまでひたすら
言い続けるの🤣🤣笑笑
でもこれが案外気持ちが落ち込むどころか
【自分のネガティブを受け入れられて気持ちいい、嬉しい】
みたいな感覚になってびっくり😳😳✨✨
これやって気づいたけど
ポジティブな思い込みに変えようとしすぎて
その前にあった
ネガティブな思い込みを全否定して
なかったものにして
【自然と感じるネガティブを否定する
🟰自分の感情を否定する、受け入れていない状態】
だから、気分が下がってたんやと❣️😳😳
で、そうやって一回全部の
ネガティブ吐き出したら
なんかスッキリして
本とか読んでたら
そこに書いてるポジティブな言葉が
スルスルと自分の中に
入ってくるようになったの❣️❣️🥰
ついさっきまではそう思おうと思っても
中々思えなかったのに！
だから間違った思い込みを変えることは
大切やけど
今感じてる自分への素直な正直な気持ちを
見ないふりをして、否定するのではなくて
ポジティブに行こうとするのではなく
今のそういう自分をまず一回全部
認識してあげた許してあげた上で
変えていく事がいいパターンもあるんやなぁと
思いました😌💭✨
自己否定、ネガティブって悪って
捉え方やけど
やっぱりそれも自分の自然な感情💖
時には自己否定をとことんやらせてあげてみる
そこへの許しを与えてあげる
自然な気持ちに逆らわない
誰にでも当てはまるかは不明やけど
もし何しても前向きになれない時は
あえてネガティブな方を思いっきりやるのも
おすすめします🥰🥰笑
なんかね、だんだん笑えてくるからww
悲劇のヒロインぶってちょっと
大袈裟にやってみてくださいwww
今日はそんなお話でした😊😊🌸