で、美味しいパン買って家でパン食べたら
朝のなんかどんよりした気分が
だいぶマシになって切り替わりました😌✨
たいがい私がイライラしたり
気分悪くなる時って
何かに我慢してたり
やりたいことやれてない時が多い。
そういう感情も受け入れた上で
そこから抜け出したいなら
自分に優しく
自分の機嫌を自分で取る！
（その嫌な感覚に浸りたい時は
思う存分浸ればいいと思う！！）
そうやって自分で自分の放つ
エネルギーというか周波数というか
そういうのっていくらでも変えられるよね！
って改めて思った😌🌈🌱
だからこそ
そういう時に自分の気分が良くなるツールを
たくさん持っておく、知っておくと
よりすぐ対応できるよね☺️✨
ちなみにrunaは
・パン屋さんのパン食べる
・美味しいもの食べる、辛いもの食べる
・MOMEDする
・好きなYouTube見る
・外の空気吸う
・綺麗な空見る
・SNSに没頭する
・お買い物に行く
・寝る などなど…
その時々の気分によって使い分けてるけど
『なんか今気分悪いな〜嫌な感覚やな〜』
↓
『じゃあ、今その気分に浸りたい？それとも抜け出したい？』
↓
『抜け出したいなら、今自分が本当にしたい事は何？次の瞬間何をしたら気分良くなりそう？』
↓
それを行動に移す。
↓
さっきまで放ってた嫌な感覚のエネルギーから
気分良くなる事をする事で
気分が良くなり放つエネルギーもいいものに変わる。
↓
するといいエネルギーを放つ事で
そこに似た次の現象、行動が現れる。
きっとこんな流れじゃないかなって思う！
私も美味しいパン食べて周波数変えた事で
『あ！この事ブログに書こ！』
って、次のいいエネルギーの行動が浮かんだ🥰
些細な事やけど自分の行動一つ一つ
細かく見るのも面白いな〜と思った
そんな午前でした💁♀️🩷笑
あっ！あとさ人ってさ自分が普段から
当たり前にやってるできてる事に関しては
全く評価せんと当たり前って思ってるけど
たまにそれができなかった時に
『うわ、今日できひんかった…😔😔』
みたいな感じで
99%いつも出来てるのに
そっちは無視で
その唯一できんかった1%を見つけて
注目して自分責めするの上手いですよね。笑笑
私もいつも愛犬の散歩朝晩行ってるのに
今日早く切り上げた事に対して
こんな感じでした😅😅笑
そこに気づいて
『いつも朝晩仕事あっても行ってるやん！
すごいやん！たまにはこういう日あってもいいやんな！』
って声に出して自分に言ってましたww
きっと誰もあなたを責めてはいないんです。
その責めてるように聞こえる
思えるのは
自分の心の中で自分が自分に
そうやって言ってるから。
ただそれだけ😀💖
だからできなかったやれなかった
って思った日にこそ
自分に自分で
よくやってるやんいつも！すごいよ！
って褒め称えてあげましょう🥰🥰
そんな朝から色々思った今日でした🌸笑
朝からお付き合いくださり
ありがとうございます♪
良い1日をお過ごしください🌱✨
☺︎runa♡