我が家の長男次男
どちらもめちゃくちゃ太い🐖
長男は、一人暮らしで私の管轄外でどうにもならない。
次男は今まで何を言っても駄目だったが、とうとう4月末くらいから肥満外来行き出してくれたの
最初の1ヶ月は、量をほんの少し減らしただけ。
身長183センチ体重167キロ（私も知らなかった）
1ヶ月後の体重6キロ減161キロ。
5月からは、ご飯にマンナン入れてかさ増し。サラダを摂るようにしてた。
2ヶ月後の体重わずか3キロ減で158キロ
その時医者に言われたらしい。白い物は摂らないようにしたら？と。
6月下旬から、
白米を玄米プラスマンナンに変え、食前にサラダをたっぷり食べ、
筋肉量落とさないように、朝はゆで卵2個とサラダチキン、昼はサラダとサラダチキンプラスおにぎり又は蕎麦、夜は生野菜たっぷりと玄米マンナンご飯🍚と野菜多めと肉。
私もなるべく糖質オフを心がけて調理。
おかげで今日の診察で1ヶ月8キロ減✌️
こうなると、本人も私も俄然やる気まんまん💪
片栗粉の代わりにおからパウダー
砂糖の代わりにラカンカ
醤油の代わりに酢で味付け
ツナ缶使用の時も糖質オフツナ缶
ケチャップも糖質30%オフ
ソーメンも糖質ゼロソーメン
油はオリーブオイル
色々考えてやります。
たまには、甘い物大好きな息子の為に、シャトレーゼで糖質オフプリンや、どら焼き、アイスを買って来ます。
せめてせめて120キロまで落として貰いたい。
じゃないと万が一突然死でもされたら火葬場が近辺ではないらしい（この前父の事前見積もりの時聞いた話し）
なんとか、最初よりも17キロ減できた息子。
今は色々人に聞いて楽しくはなったようです。
ダーツやってる息子がダーツバーで教えてもらったのは、
サラダのドレッシング飽きたら、オーブントースターでベーコン焼いて、同時にレンジでポーチドエッグ作って、
野菜にそれらを入れて、粗挽きコショウかけるだけで美味しいよと。
今日、それやってみたら私でもいける✌️
私は今、糖質オフカツ丼と糖質オフカレーを研究してます。
息子が大好きなものだから。
本人は、全く自覚症状ないようです。
そりゃぁね、あれだけ太ってたんだからマイナス17キロくらいじゃ屁でもないだろうけど、
せめてベルトの穴は？と聞くとベルトは穴無しだからと。
息苦しさは？と聞くと変わらないと。
腰の痛みは？と聞くと痩せてた時から痛いからと。
なんじゃ、それ！
でも、血圧だけは変化しっかりあったようです。
今まで190や180台だったのが、140-85と下がってるようです。
これだけでも母は安心しました。
本人は2年計画で120キロ台と言ってますが、この調子だと1年でなんとかなるかも・・・
ちなみに、週1回は好きな物食べてるそうです。
じゃないと続かないって。
もう1匹の長男は・・・全くもってやる気無し！
いつ死んでもいいとか言ってますが、なかなか死なせてはくれないよ。
寝込んだら誰が見ると思ってんの？と言っても全く動じません
一緒に住んでれば、次男と同時に管理できるのに・・・
困ったもんです。
こればかりは、次男のように本人のやる気次第。