ダイエット停滞期

おはようございます爆笑
名古屋はどんより天気…
ぷーも気分が落ち込んでいるますチーン


3月のダイエットで−3.5Kgニヒヒ
と、喜んでいたら

4月1日〜6日までが生理期間に突入したので、体重維持を心掛けていました真顔

54.5Kg〜53.5Kgを行ったり来たり…

魔王なる相方…強しゲローゲローゲロー


7日から、痩せ時期に入るので、食事制限をしてみたが、魔王なる相方の攻撃は続いて、生理期間と変わらない笑い泣き笑い泣き笑い泣き


どうやら、

停滞期

ってやつに入ってるようだポーン


体重の5%くらい減ったときに、ホメオスタシス機能が働いて、
生命の危機だ！と、脳が判断するらしい滝汗

停滞期は2週間から1カ月くらい続く…


心折れそうチーンチーンチーンチーンチーン


早く抜けて欲しいなぁえーんえーんえーん


皆さまは、どうやって、停滞期を過ごし、切り抜けたんだろうチーン

ダイエットの強敵は、すぐそばにいた！

おはようございます照れ


ポカポカ陽気で、常に眠たいですねzzz



さてさて…

ぷーの再ダイエット2カ月目に突入してます。

生理期間は体重維持をなんとかしてましたが…


痩せやすい時期のはずなのに、体重増加ゲロー

土曜日   54.5Kg  ←金曜は53.5Kgだった
日曜日   54.2Kg
月曜日   53.9Kg
火曜日   53.6Kg


なんとか意地で戻したさチュー


毎回リバウンドの原因…
それは、相方チーンチーンチーン



とにかく食いしん坊もぐもぐ
外食大好きちゅー


仕事が落ち着いて、早く帰ってこれるのはいいのだけど。

一緒に外食してると、食べちまうんだよ滝汗


別名

相方ファーム

お付き合いするようになり、しっかり育てられてますゲロー

このままだと、出荷されちまうガーン




とりあえずの目標音譜音譜音譜

⚫︎お酒飲みすぎない
↑仕事柄毎日飲むけどね
⚫︎相方の誘惑に負けない
↑外食でも控える
⚫︎少しだけ運動してみる
↑ほとんど動いてないから


ダイエット頑張るぞ真顔


そろそろ決断の時なのか⁈ 【子宮筋腫】

こにゃにゃちわー(੭ु ｡'ω' )੭ु⁾⁾


今日は、半年に一度の定期健診で昼間の事務のお仕事休んで病院に行ってきました車


有給取って休みはよいが、病院って…やだわショボーンDASH!DASH!DASH!



子宮筋腫ですが、2年くらい前に、生理でもないのに、生理痛のように痛い日が何日も続いたので、ピルを処方してもらってる産婦人科で診てもらいました。


先生が、なんか、腫瘍っぽいのがあるから大きい病院へ行きなさい！って…


紹介状を書いてもらって、予約もとり2日後に大きい病院へ。
⚫︎エコー？
⚫︎血液検査
⚫︎CT
⚫︎MRI
なんかいっぱい検査を受けましたおーっ！あせる

しかも、はっきりわからないからって、造影剤を入れたMRIまですることに…

人生初の造影剤検査。怖かったーチーン


結果は、良性。
4センチくらいのが2、3個と、小さなやつが多数いるらしい滝汗

手術どうする？する？

って、先生が軽く聞いてきたwww


当時はまだ娘も受験生だったし、飲み屋をやり始めたばかりだったから、保留にしてもらった。


良性だったし
妊娠は今希望してないし
今問題はない

って言ってたから…


痛みが出たりして辛い日々もあったけど、半年に一度健診受けてはいるが、

すでに2年保留してるゲロー

最近、痛い日がよくあるし
実は先月生理来なくて
↑妊娠したか焦って、人生初の妊娠検査薬使ったわwww


そろそろ前向きに手術を考えようかと思ったチーン


でもでも、怖いだよーえーん

またお腹切るだよーえーん  
↑帝王切開と盲腸

2週間も入院らしいしーえーん
↑痩せれる⁈


次回は、3カ月後に健診予約入れたから、3カ月考えようかと思いますチーンチーンチーン




ダイエット3月の結果

昨日の暴飲暴食でお腹を壊したぷーですチーン
お腹ゴロゴロしてるしぃータラー
手足もなんだか浮腫んでるガーン つらい…


今日から4月です星
新元号も【令和】と発表されましたねーキラキラ


気持ちもダイエットも新たに頑張りますちゅー



3月のダイエットの結果です真顔キラキラ

2月16日
57.7Kg（服有）
↑0.7〜1.0Kgは服かな（厳しく57.0Kgで）


3月31日
53.5Kg（全裸）


マイナス3.5Kgキラキラキラキラキラキラ


頑張りましたニヒヒ
呑み仲間ダイエットでも、１位🥇ですニヒヒ


【ダイエット内容】
月曜断食を参考にして
            ↓
朝食  9時
ヨーグルトとフルーツ

⚫︎始めは無糖ヨーグルトとフルーツを頑張ってたけど、面倒くさい病がでて、最近だと脂質や糖質ゼロのフルーツヨーグルトにしてたチュー


昼食  12時
手作り弁当お弁当

⚫︎できる限りのヘルシー弁当
もち麦をまぜたご飯や、野菜や魚、赤身肉で
面倒くさい病で作らない日は、コンビニでテキトーにwww


夕食  17時
手作りかコンビニ

⚫︎昼の弁当を作りながら夕食も作るが、やはり面倒だし、次の日と一緒が嫌だからコンビニでヘルシーなものを買ってたえーん
セブンの中華粥がお気に入りだったけど、最近なくなったから困り中。


土曜日
基本、夜中まで飲むお仕事なんで昼くらいまで寝てるから、14時〜16時くらいまで活動してません滝汗


1人だと、やはりコンビニになってましたぼけー


日祝日（相方がいる日とか）
相方が休みだと、なんだかんだ早起きショック
遅くても昼前には活動開始で、ご飯に行くw
朝食＋昼食＋夕食
朝昼食＋夕食
ま、そん時次第な感じ。

外食大好きな2人なもんだから困ったもんだ滝汗

相方が休みの日＝美食日

ということにしてますちゅー
→もちろん体重は増加しますチーン

でも、出来るだけ野菜を沢山たべ、大好きなお米や炭水化物は少なくして、肉や魚を食べるを意識してましたあせるあせるあせる


あとは…


※漢方を処方してもらった

※ビタミンとカルニチンのサプリ💊をとる

※毎日体重計に乗る


をしてます。


ちなみに

アルコールは毎日飲んでますちゅー

やめられないし。
夜のお仕事でも飲むし。
相方とのコミュニケーションだし。


アルコールらぶドキドキドキドキドキドキ 

だからちゅー

4月もアルコールを飲みながらダイエットがんばるぞニヒヒ

お花見【鶴舞公園】

昨日も調子こいて、夜中まで呑んだくれていた、ぷーですチュー

明日から4月になるんだねーびっくり
1年が早く感じる今日この頃…

相方がお休みをとれたので、毎年恒例になりつつある、

お花見へGO‼️
と、半分寝ぼけながら電車電車に乗り込んでみた。



1年ぶりの、名古屋市鶴舞公園爆笑
到着したのは、11時半すぎたくらい？

ちょっと曇り？で風があって肌寒く感じたなぁガーン


まだ、公園入り口辺りでの大道芸はなんもなかった。

すでに沢山の人、人、人〜〜びっくりびっくりびっくり


少し晴れてきたよーお願い
皆さま何時から場所とりしてるんかしらガーン

ご苦労様です爆笑


桜🌸は、満開ちょっと手前？
場所にもよるかなぁー



今年も綺麗に咲いてましたラブ


桜に満足したので、早々に屋台に向かう2人ですwww
ハイ！
花より団子ですわちゅーちゅーちゅー


まずはー
生ビールとチューハイで乾杯生ビールカクテル


徳川ベーコン

富士宮の生フランクと焼きそば


何十年かぶりの五平餅

ホルモン鍋？にちゃんぽん麺プラス

あたたまります照れ照れ照れ

牛肉の握り寿司

沢山食べて、昼から呑んだくれて満足したし、肌寒くて耐えれないので、1時半に退散することにしましたぁびっくり

寒かったんだもんチーン
呑んで眠たくなったもんえーん
トイレ混んでるし汚いもんゲロー


名古屋市公会堂でトイレ借りようかとしたら、何やらイベント？？？


吉本新喜劇が来てるみたいポーン
小藪と川畑見たかった〜ショボーンショボーンショボーン


でも、とにかくトイレ行きたいから、早歩きで鶴舞駅に向かったよwww


家に帰ってお昼寝しようとしたら、雨☔️が降ってきてたガーン
早く退散して正解だったわ〜照れ


今年も満足のお花見になりましたチュー
少し薄着すぎて寒いのと、呑んだせいでトイレに行きたくなったのだが…

めっちゃ長蛇の列滝汗
我慢もしたし、とにかく汚いチーン
公園のトイレって、マナーを守れないのかな？
汚したままで平気なんかな？

ぷーの入った個室も、生理の血やらナプキンやら散乱…

入るのもためらったけど、我慢限界だったし。
後ろもかなり並んでるからさ。
イヤイヤ使ったさ。

出てきたら、次のおばさま、入らなかった。
だよね…
いやだよね…

でも、汚したのは、ぷーでないぞ真顔
絶対勘違いされてそうチーン
やだなぁーショボーンショボーンショボーン

つか、公共の場所はマナー守って綺麗に使って欲しいね真顔むかっむかっむかっ

汚した方は、自分で掃除してよねおーっ！むかっむかっむかっ

って、当たり前だと思うんだけどなーショボーン