9月から始めたランニングですが、早速怪我をしました。
もともと痛めていた膝の外側ですが今日走っていたら痛くなり、またか！って感じです。
まぁ気にせず、走っていて無事終わりシャワーをして休憩していると、もう膝が痛すぎて足を曲げれません😰
腸脛靭帯炎 なんですけど、これが高校の時になってしまって、
治ってない状態です、めっちゃ痛いんです！
多分走っているときに足が内側に入ってしまっているので、膝の外側に負担がかかり何度も痛めている状態です。今日は内側に入らないように矯正するインソールを注文しました!
治ってくれるといいのですが😩
あーどこも痛くない状態で気持ちよく走りたい～。