正式名称
第21回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
昨年に続き2回目の参加です。
前夜祭に出されたビール オサレ！
昨年は一人参加だったけど
今年はメリーさん、Ｙｔさん、スラッガー、まいけるさん、のいつも一緒に練習している仲間が一緒。
ゴキさんは応援＆車の運転で大変お世話になりました。
そしてゼッケン1番のデカフォレスト哲お師匠も水戸から参戦です。
さて結果はと言うと
昨年より30分以上遅いゴールとなりました。
・・・でタイムです。
～５ｋｍ ３０分１５秒
～１０ｋｍ ３１分５６秒 １時間０２分１１秒
～１５ｋｍ ３６分０９秒
～２０ｋｍ ３３分３８秒
～２５ｋｍ ２７分０４秒
～３０ｋｍ ２８分１８秒 ３時間７分２６秒
～３５ｋｍ ２７分２４秒
～４０ｋｍ ２５分２４秒
～４５ｋｍ ５６分０６秒
～５０ｋｍ ２３分５７秒 ５時間２３分４０秒
～５５ｋｍ ３７分０９秒
～６０ｋｍ ４７分１６秒
～６５ｋｍ ３２分４２秒
～７０ｋｍ ３７分１８秒 ７時間５８分２６秒
～７５ｋｍ ４３分５６秒
～８０ｋｍ ４８分３７秒
～８５ｋｍ ２３分３６秒
～９０ｋｍ ３３分４９秒 １０時間２８分１０秒
～９５ｋｍ ５５分１２秒
～100ｋｍ ６３分０3秒 １２時間２０分０８秒
※左側は自分の時計のラップで右側はランナーズＵＤの正式通過タイム。
ストップウォッチを止めたりしたので右と左では誤差があります。
スタート20分前に長蛇の列のトイレに並びギリギリ1分前にスタート後方に位置取り。
それでも昨年はコース途中のトイレに駆け込んだら20分待たされたのでこちらの方が早かった。
ここら辺はウルトラの良いところですね～。
そして前夜祭でも参加費1000円で飲み放題食べ放題。
ビールがぶ飲みでトイレ近いこと近いこと。
ロスタイムは全く気にならなかったけど、これだけ排出すると脱水が気になって水分補給は喉乾いてないけどかなり小まめに取りました。
林道の上りは無理せず急な所は大股で歩き、1900ｍの最高地点までは難なく軽々と。
林道の下りでカメラを持ったゴキさんに会い、ほぼみんな近い位置にいるみたい。
30ｋｍのエイドで水３杯、お汁粉を取るも一口だけ食す。（白玉は４個全部いただきました。）
トイレは並んでたのでパス、林道終わってロードの上り。ここで歩いていたらＹｔさんに喝を入れられ抜かれる。
42ｋｍの荷物預かりポイントまではロードの下り。ここでまたＹｔさん抜き返す。
Ｙｔさんも決してゆっくり下っているわけではないですが、この序盤で無理して飛ばしました。
これにはレースに臨む前から試したい事があって、完走の為の時間を配分するのではなくどこまで（何ｋｍまで）レースになっていたか？を知りたかった。
それと最近走り方が自分なりに良い感じで決まってきてその走りを確かめたい。
ブレーキをかけるのと着地の衝撃 どちらも筋疲労の度合いはそう大して変わらないんじゃないか？と。
一番良いのはスピードを抑えるけど着地した足がスムーズに後ろに行ってくれたらいいんですがそんな器用な走りは自分にはできない。
ストライドでガンガン下りた結果、40ｋｍ付近で腰に痛みが当たり前と言えば当たり前ですが予期してませんでした。
４２ｋｍ地点のタイムが４時間１２分でしたからちょうどｷﾛ６分ペース。これなら昨年より早い
そこで急遽42ｋｍで温泉に入れば少しは緩んで痛みが消えるかもしれないと入ったら大正解。
タイムロスは２０分ぐらいでレース復活。
（この間にＹｔさん、メリーさん、スラッガーさんには抜かれてしまいました）
５０ｋｍまでは調子良く運よくスラッガーさんに追いつきました。
しかしその後は昨年と同じ所でガクンと落ちました。
気温も上がり日差しも強くなってきて気分的には自分に味方する筈なのに、又しても唯一の折り返しコースが鬼門。
片道約５㎞、そこでスラッガーさんについて行けず遅れ始めます。
上りは全く走れないただ歩くのみ。
すると前方からＹｔさん
「あれ～御大！！寝てたんですか～？」
とこの時点で折り返しまで４ｋｍありますから8ｋｍのビハインド。キロ６で走れたとしても５０分近く。追いつくのは絶望的と感じました。
そして次々知ってるランナーがすれ違い、スラッガーさんも見えなくなりました。
昨年も苦しんだこの区間は正直今年は何としてでもクリアしたかった。
レース前の『何ｋｍまでレースになっていたか？』の答えは50ｋｍまででした。
その後はもう言い訳以外何も書く事がありません。
馬越峠はすべて歩き、ラスト10ｋｍも昨年は１時間９分だったのが今年は１時間５１分もかかりラスト３ｋｍでは豆をつぶし靴を脱いで歩くも痛いのでもう一度紐を緩めて履き直し３０分かけて足を引きずってゴールしました。
でもラスト３ｋｍだったから運が良かった歩いてでもゴールで来たから。残り8ｋｍ以上あったら確実にリタイヤしてましたね、
そんな中でも収穫はあるもんで下りに関しては思うように走れたと思います。
80～85ｋｍの下りはこのレースのベストラップ２３分３６秒。
課題もしっかり見つかり昨年よりタイムは落ちたけど良いレースをしたと思います。
３週間後はオクムですがこちらもＹｔさん、メリーさんが参戦します。
そして最大のライバルゴキさんも。
現時点ではこの方々に遠く及ばない気もしますが、団体戦もありますので貢献できるように頑張ります。
第21回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
昨年に続き2回目の参加です。
前夜祭に出されたビール オサレ！
昨年は一人参加だったけど
今年はメリーさん、Ｙｔさん、スラッガー、まいけるさん、のいつも一緒に練習している仲間が一緒。
ゴキさんは応援＆車の運転で大変お世話になりました。
そしてゼッケン1番のデカフォレスト哲お師匠も水戸から参戦です。
さて結果はと言うと
昨年より30分以上遅いゴールとなりました。
・・・でタイムです。
～５ｋｍ ３０分１５秒
～１０ｋｍ ３１分５６秒 １時間０２分１１秒
～１５ｋｍ ３６分０９秒
～２０ｋｍ ３３分３８秒
～２５ｋｍ ２７分０４秒
～３０ｋｍ ２８分１８秒 ３時間７分２６秒
～３５ｋｍ ２７分２４秒
～４０ｋｍ ２５分２４秒
～４５ｋｍ ５６分０６秒
～５０ｋｍ ２３分５７秒 ５時間２３分４０秒
～５５ｋｍ ３７分０９秒
～６０ｋｍ ４７分１６秒
～６５ｋｍ ３２分４２秒
～７０ｋｍ ３７分１８秒 ７時間５８分２６秒
～７５ｋｍ ４３分５６秒
～８０ｋｍ ４８分３７秒
～８５ｋｍ ２３分３６秒
～９０ｋｍ ３３分４９秒 １０時間２８分１０秒
～９５ｋｍ ５５分１２秒
～100ｋｍ ６３分０3秒 １２時間２０分０８秒
※左側は自分の時計のラップで右側はランナーズＵＤの正式通過タイム。
ストップウォッチを止めたりしたので右と左では誤差があります。
スタート20分前に長蛇の列のトイレに並びギリギリ1分前にスタート後方に位置取り。
それでも昨年はコース途中のトイレに駆け込んだら20分待たされたのでこちらの方が早かった。
ここら辺はウルトラの良いところですね～。
そして前夜祭でも参加費1000円で飲み放題食べ放題。
ビールがぶ飲みでトイレ近いこと近いこと。
ロスタイムは全く気にならなかったけど、これだけ排出すると脱水が気になって水分補給は喉乾いてないけどかなり小まめに取りました。
林道の上りは無理せず急な所は大股で歩き、1900ｍの最高地点までは難なく軽々と。
林道の下りでカメラを持ったゴキさんに会い、ほぼみんな近い位置にいるみたい。
30ｋｍのエイドで水３杯、お汁粉を取るも一口だけ食す。（白玉は４個全部いただきました。）
トイレは並んでたのでパス、林道終わってロードの上り。ここで歩いていたらＹｔさんに喝を入れられ抜かれる。
42ｋｍの荷物預かりポイントまではロードの下り。ここでまたＹｔさん抜き返す。
Ｙｔさんも決してゆっくり下っているわけではないですが、この序盤で無理して飛ばしました。
これにはレースに臨む前から試したい事があって、完走の為の時間を配分するのではなくどこまで（何ｋｍまで）レースになっていたか？を知りたかった。
それと最近走り方が自分なりに良い感じで決まってきてその走りを確かめたい。
ブレーキをかけるのと着地の衝撃 どちらも筋疲労の度合いはそう大して変わらないんじゃないか？と。
一番良いのはスピードを抑えるけど着地した足がスムーズに後ろに行ってくれたらいいんですがそんな器用な走りは自分にはできない。
ストライドでガンガン下りた結果、40ｋｍ付近で腰に痛みが当たり前と言えば当たり前ですが予期してませんでした。
４２ｋｍ地点のタイムが４時間１２分でしたからちょうどｷﾛ６分ペース。これなら昨年より早い
そこで急遽42ｋｍで温泉に入れば少しは緩んで痛みが消えるかもしれないと入ったら大正解。
タイムロスは２０分ぐらいでレース復活。
（この間にＹｔさん、メリーさん、スラッガーさんには抜かれてしまいました）
５０ｋｍまでは調子良く運よくスラッガーさんに追いつきました。
しかしその後は昨年と同じ所でガクンと落ちました。
気温も上がり日差しも強くなってきて気分的には自分に味方する筈なのに、又しても唯一の折り返しコースが鬼門。
片道約５㎞、そこでスラッガーさんについて行けず遅れ始めます。
上りは全く走れないただ歩くのみ。
すると前方からＹｔさん
「あれ～御大！！寝てたんですか～？」
とこの時点で折り返しまで４ｋｍありますから8ｋｍのビハインド。キロ６で走れたとしても５０分近く。追いつくのは絶望的と感じました。
そして次々知ってるランナーがすれ違い、スラッガーさんも見えなくなりました。
昨年も苦しんだこの区間は正直今年は何としてでもクリアしたかった。
レース前の『何ｋｍまでレースになっていたか？』の答えは50ｋｍまででした。
その後はもう言い訳以外何も書く事がありません。
馬越峠はすべて歩き、ラスト10ｋｍも昨年は１時間９分だったのが今年は１時間５１分もかかりラスト３ｋｍでは豆をつぶし靴を脱いで歩くも痛いのでもう一度紐を緩めて履き直し３０分かけて足を引きずってゴールしました。
でもラスト３ｋｍだったから運が良かった歩いてでもゴールで来たから。残り8ｋｍ以上あったら確実にリタイヤしてましたね、
そんな中でも収穫はあるもんで下りに関しては思うように走れたと思います。
80～85ｋｍの下りはこのレースのベストラップ２３分３６秒。
課題もしっかり見つかり昨年よりタイムは落ちたけど良いレースをしたと思います。
３週間後はオクムですがこちらもＹｔさん、メリーさんが参戦します。
そして最大のライバルゴキさんも。
現時点ではこの方々に遠く及ばない気もしますが、団体戦もありますので貢献できるように頑張ります。