8月7日(金)の練習
10.5km 1:01:25 5:49/km
自分は小学生の時に少しやったくらいの素人ですが、昨日のメンバーは小学校から高校までバドミントンやっていたような猛者までいて、レベルが高いw
バドミントンは2時間やったのですが、特に序盤は全然シャトルにラケットが当たらなくてキツかったw
そして、上手い人とやるととにかく前後左右に動かされるのでそれもキツかったw
個人的には特にネット際に落とされるショットに以前ならあと一歩出て拾えたのに、全く拾えない場面も多く、敏捷系の衰えを感じるバドミントンでしたw
まあでもマラソンのような一定の方向に巡航速度を保ってずっと進み続けるのとは違って、
コート内を前後左右に素早く動いてカバーする動きは、走るのにも特異的な刺激になっていいかなとも思いました。
8月28日には、職場のバドミントン大会が開催され、それにも参加することになったので、また楽しみたいと思います。
さて、そんなんで、バドミントンが終わったのが夜21時。
そこから、疲労を抜くようにゆっくりほぐしながら緩いペースで帰宅ランしました。
夜21時過ぎなのに、気温は28度。
全然涼しくない…
バドミントンをやった体育館が冷房完備で快適だっただけに、夜なのに暑くて重たい空気に触れるとぐったりしてしまいます。
そして、早くも始まったバドミントンの筋肉痛w
腰や肩が結構ハリを感じました。
すぐに筋肉痛が来るのはまだ若いのかもね！
なんてちょっとポジティブに捉えながら遠回りして走って帰宅して10.5kmの帰宅ランでした。
バドミントンとあわせて良い刺激になった1日でした！
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