今月は、雨季ということもあり、やや控えめの70ｋｍの設定だったので、クリアできましたわ。目標をクリアしたのは8月以来。。。3ヶ月ぶりのような気が。。。
今月のまとめです。
・Running距離：73ｋｍ
・懸垂：14回
・体重：60.6kg
最近出勤前に、軽く、背筋と胸筋を鍛えています。おかげで懸垂、14回出来るようになりました。
年内15回が見えてきましたわ。
さて明日から師走ですねーなにかと、忙しい月になりそうですが、まぁ、マイペースでトレーニングします。
一応、目標は、ちょい少なめの49ｋｍ。49ｋｍ走れば2008年は1500ｋｍ走ったことになります。
★今日のフレーズ★
There are only 30days(1month) left this year.
今年も後30日（1ヶ月）