東京マラソン前夜

いよいよ明日にせまった東京マラソン2008。
9月に故障してしまい、11月の河口湖マラソンはDNS。
その後も年明けまでずるずると故障が長引き、練習らしい練習は1月からとなってしまいました。
かれこれフルマラソンは昨年の長野マラソン以来10ヶ月ぶりということになります。
突貫工事的な走り込みで、しかも足の具合と相談しながらという状況だったので万全の準備とは言えませんが、
今回はとにかくスタートラインにつけるだけでも嬉しい！！

一応サブ4を目標としています。それを目標にこの1ヶ月半がんばってきたので、なんとか達成したいです。
でも、それよりも疲労困憊まで追い込まないこと、故障しないことが大前提です。
なぜかというと、今シーズンの最大の目標レースは4月の長野マラソンだからです。
そこから逆算すると、今全力を出し切るのはまずいというわけです。

そこそこ頑張って、東京のど真ん中を楽しく走って、あわよくばサブ4というのが理想。
そのための戦略は、入りの2～3キロまでをキロ6分で我慢して、そこからキロ5分30秒ペースで行けるところまでキープ。30キロを過ぎたらキロ6分まで落としてもよいというものにしました。
最初は下りなのでみんな飛ばすと思いますが、ここで自重できるかどうかがカギのような気がします。

明日はビール飲むぞ！