こんな時は

40代

最高体重を更新し続けている今日

便秘にも悩まされてます

発酵食品、食物繊維、水分は

いつも気を付けてる

これでもダメならばと

昨日からイヌリンもプラス

LOHAStyle（ロハスタイル）イヌリン 顆粒 (500g) 機能性表示食品 【食後の血糖値が気になる方に】 チコリ由来 (水溶性食物繊維 Non-GMO) 菊芋と同組成 イヌリア

 こちらを常備してます

それでもあかんかった

どうしよ

そんないつかのごはん

ハンバーグなど

体重増えたし気を付けたいけど

コストコ行ったあとは無理やわ

これまたどうしよ