河内長野シティマラソンのハーフ部門に参加してきました
今回はダンナが河内長野に行く〰って、言うから私も参加する事にしました
過去に何度か参加してるけど、コースが変わってからは初めてです
前のコースは前半上って、後半下るやったけど…
今のコース図を見ると…
最初に下って、滝畑ダムを３周して、来た道を上るになってた…
最後に上りが…
そんな事を踏まえてスタート
下ると思ってたら、最初は緩やかに上ってる〰
からの下りに入って〰
最初の１キロは５分半位で、まぁまぁやんって思ってたら…
２キロ、３キロは５分切ってて…
下りとはいえアカンやろ
最後まで持てへんやん…
下りきったぐらいの所でトンネルを一つ抜けて…
出た所がツルツル
凍ってスベるスベる
と、次のトンネルに入ると大丈夫やった…ホッ
このトンネルは前のコースの折り返し手前で通ってたと思う〰
で、ここからがグルグルコース
一周５キロ位かなぁ…
時計と反対回りで、２カ所に給水所があります
ダム湖の右サイドはまぁまぁ平坦やけど、日が当たって暑い
ってか、ずーっとオーバーペースで折り返し周辺で脇腹に差し込みが…
スピード抑えて左サイドの日陰に入って給水したら落ち着いた
でもグルっと回って２周目の右サイドに入るとまたオーバーペースになって折り返し周辺で差し込みが…
３周目も同じ事を繰り返して…
もう、いっぱいいっぱい〰
周回が終わった所が１９キロ地点で、時計は１時間３８分台…
後２キロちょっとで２０分あるから、歩いても２時間切れる〰
よね…
トンネル２つ潜って上り坂へ〰
傾斜がだんだんキツくなって…
歩きたい衝動に駆られる
葛藤しながらゆっくりやけど自分では走ってるつもり〰で走ってたら…
上りあと少し〰って声がかかって…📣
少しって、どれぐらいやねんって思いながら、もがいてたら頂点にたどり着いた…
ホッ
最初に緩く上った所を下ってフィニッシュ〰
先にフィニッシュしてたダンナが待っててくれた
と同時に、Ｈの３位です〰📣
スタッフさんが、駆け寄ってきて…
そのままメイン会場に戻ったけど、６０才以上って言いふらしてるみたい…
ってか、足が攣りそうで攣りそうで…
会場に戻って待機してる時に、ちょこっと足首回そうとしたら………
来た
思いっきり脹脛が
結果
