瞑想とは
自分の思考から離れる事
目を閉じず半眼で
呼吸をする呼吸法
ヨガ
読経
などが瞑想というと
イメージされる方が
多いのではないでしょうか？
これらは
やり方が分からない
場所選びが必要になる
静かなところでないと
できない
特別な環境が必要
なんて言い訳が浮かびそう
しかし
瞑想ってほんまに
時も場所も選ばずに
瞬時にできるのでは！
と感じたので
シェアさせてください
子供と一緒にドグリ拾いを
していました
自分の為にではなく
子供の幼稚園に寄付するために
一つでも多くのどんぐりを！
と拾っていると
『無心』に拾い集めている
自分に気がつきました
あぁー、この感覚だなぁって
直感的に感じました
損得ではなく
有意義無意味ではなく
なんの理由もなく
解放される感覚
子供が無心になって木の実などを
拾うのは
これを拾って
何かを作ろうとしてるからだけでなく
探し拾い集めることにより
瞑想状態になっているのが
心地よいのではと
感じました
大人になってからは
なかなか縁遠い幼児の遊びに
瞑想のヒントが山盛り
隠れている気がします