7月の振り返り | adizeroランナーの練習日誌

adizeroランナーの練習日誌

adizeroシリーズが好きなマラソンランナーです!

5000m 17'27"
10000m 38'09"
ハーフ 1:25'57"
マラソン 3:00'12"

目標月間走行距離は200km
5000m16分台突入する!!

夏の暑さが本格的になって来た今月。


サボりすぎないように気をつけていましたが、、、






走行距離 130km   


暑さが厳しくなり、朝ランでさえ億劫になって来たので

逃げるように夜ランが多くなりました。


そして後半はいきなり爆発したような頭痛が1週間止まらず、

病院で痛み止めもらって、徐々に治まっていくのを耐えていました。



来月にはMKディスタンスがあるのに、プランが真っ白になってしまいました。

エドリクでほぼ単独5000mやっているから、17分切りを狙う見通しがついてたのになぁ

目標記録16分台でエントリーしてるから組次第では終戦状態、、、



まあ、これ書いてるのMK当日なのがなんとも