→フィット感あり
28.0cm
→丁度
重量
→違和感無し
外側のスポンジ
AM7:00
渋野
8km(3.48/km)
フライ3
◉フォーム
とりあえず現状維持
◉シューズ
ターサージャパン
ターサーRP
変更
18.00
18.30(36.30)
18.30(55.00)
3.30(58.30)
AM7:30
5℃
ハーフ1.22.35
3.54/km
トイレ2回→1分短縮
VF4
最初動きが悪く、
途中からハマる
◉修正必要
横→縦振り
右下
横振り
前傾気味
早朝
6km
反りすぎない
前傾気味
接地時のブレがなかった
Sぶの
AM6:00
ハーフ1.24.24
4.00/km
VF4
ロンT
◉スタートして動きが悪く、
外側接地に変更。
更に5kmから右下、13kmから縦振り
寒さ、風で動かず
◉修正
暫く様子見
ハーフ前
jog、ws
かなり良くなる
明日
3.50/km
右足
真ん中→接地