閾値走

数日前に閾値走をしました。

いつもどおり調子が悪くジョグにしようか迷いましたが

走り始めたら意外といけたりするので頑張ってみた。

ところが閾値走終わった瞬間全く走れなくなって

ほぼ歩くことになった。

昼だったので暑さにやられちゃったのかな？

鉄不足なのかと思いきや昨日しっかり走れたので

単にばてちゃったらしい。

今年はいつもより暑くなるのが遅くて

暑さに全く慣れていない。

スイカマラソンで倒れないように対策しないと(;^ω^)

コタツでへそ天のムーちゃん。

コタツを片付けたいのだが、点けてないコタツがヒンヤリして気持ち良いらしくムーちゃんの快適空間になってしまった。

もう少ししたらエアコンつけないとダメかも。

電気代が恐ろしい・・・

目標体重　＋3.1㎏

目標体脂肪率　＋2.8%