10km走
閾値走後なので多めに走りたい
けど10㎞くらいが今の限度(;^_^A
前回の10㎞走後、筋肉痛になって
軽くショックを受けました
距離に慣れる練習をしないと。
でもすでに足に痛みが出てきて不安です。
しっかり練習し始めると足首が終わる。
これっていつか何とかなるのだろうか・・・
親指痛は手のことです。
更年期の影響だと思うのですが左の親指が
急に痛くなり、今日はもう治っています。
あんなに痛かったのに・・・
美容より健康が大事です（笑）
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ママシミだらけだもんね
・・・
目標体重 ＋3.9㎏
目標体脂肪率 ＋4.6%
走っているのに太っていく・・・