5㎞走
坂側で足を強化走
両足首がおかしい・・・
走っているうちに左足首が痛くなり動かしたり
着地に力を入れたりしているうちに治った(;^_^A
右足は説明が難しいけど前から見て足首の
真ん中にずっと鈍痛を感じている・・・
整体の先生とかにパキッってやってもらったら
治りそうな違和感
そして左足首と同じように着地時に捻挫のような痛みが出る。
今回はこれは出なかったけど館山マラソンのときにも
この症状が出始めて応援の人が「救護の人呼ぶ？」と
言ってくれた。
そのうち治るかもしれないので・・・と言ったけど
え？って驚いてたｗ
症状出ると飛び跳ねて痛っ！！！って
言っているので(;^_^A
（心拍凹んでいるところで悶絶していた）
この話共感してもらえたの一人だけだから
あんまりいないのかもな～
痛いなら走らなきゃいいのにって思うけど
走っているうちに治ったり、全く治らなかったり
次の日に走れたりしちゃうのでやってみるしかない。
休んでも走ればまた出てくるので逆に強化した方が
いいんじゃないかと思ってしまうタイプ
ずっと痛いのは休まないと絶対ダメだけどね
最近めまいすると思ったらまた貧血になってた。
前回数値が良かったので勝手に鉄を減らしてた(;^_^A
きちんと鉄を飲んでレース頑張らねば
波乗りハーフ参加の皆様よろしくお願いします♪
Qちゃんに会えるの楽しみだ
久々に行ったじっとこ。
前にお店の人が芋焼酎のこと色々教えてくれて
今では一升瓶で喜六を買っています
芋芋しているのが好きな人には物足りないかも？
さっぱりしていて何にでも合うので好きです
にほんブログ村
じと～
おかんだけ美味しい物食べてズルい！！！
目標体重 ＋3.5㎏
目標体脂肪率 ＋3.4%