クロスバイクで20㎞くらい走る
ランニング10㎞と同等の自転車の距離を
前に調べたら倍くらいだった気がしたので
20㎞にしたけど、実は4倍と分かってショック
カロリーを見ると確かに今日の消費は6㎞ランと
同じくらいだった。（遅いのもあるかもしれない）
心拍が上がらないので運動した気持ちにならないけど
自転車から降りたら足がフラフラ・・・
まぁまぁ頑張ったけど若林君が走った方が早い
そんなことを考えてたらAの人はこれくらいで走るのか～
なんて思い始めて、「すごいな」とか「頭おかしいな」とかｗ
向かい風は強烈だし、追い風は全く感じないんだな
とか早い人の気分を味わえて楽しかった
足はダメなのでしばらく自転車で特訓。
仕事前も走れるので明日も走るぞ
今日の仕事の疲れ具合で明日の距離を決めよう。
足の方は病院行っても治らないからどうしようか考え中。
たぶん付けた靭帯は取れて無さそうなので
まぁ行かなくていいかなと。
ちょっとやけになりかけましたが、体重増やすと後が大変なので何とか留まりましたw(ﾄﾞｺｶﾞ?)
なんくるないさ～動けるだけ幸せよ～
服脱いだら肩甲骨痛めるくらいポンコツでも
なんくるないさ～
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ゆいはカメラを向けるとそっぽを向きます。
もっさもさのもっふもっふ君
動物がいると癒されるね
目標体重 ＋2.5㎏
目標体脂肪率 ＋5.8% 多分一時的に増えてる と思う