夜中に坂道練 400m5本 目標タイム無し 400m上り400m下り1分休憩（初級） 遅いけどこんな感じで5本走りました。 負荷をかけた練習が全然出来ていないので 一日の終わりに走りました 右の足首に違和感・・・ 膝はいつものこと。 にほんブログ村 ママ！近所迷惑だよ。 にほんブログ村 目標体重 ＋2㎏ 目標体脂肪率 ＋1.5％
