閾値走
1キロペース 5分40～6分
25度
日があったっているとまだまだ暑いです(;^_^A
しかも今日は蒸す。
15分を過ぎていつも通り苦しくなって
20分だけは何とかクリアするぞ！！！
と頑張りました。
閾値走はできそうもなかったけど
走り出すと何とかなるもんだ。
（まだまだ全然遅いけど）
左足首はいまいち。
CW-Xを履いたら腰の痛みが出なかった
でもフルともなるとお腹が痛くなってしまう。
しかも擦れて傷だらけになってしまうので
中にファイントラック（だったかな？）の
タンクトップを着ます。
ブラも擦れるのでブラの下に着ると
全く傷がつかず良いのですが
あんなに薄いのに暑い気がするんですよね～
フルは色々ごまかしがきかない
＝面倒くさい（笑）
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お尻がスイカみたい
ソファで横になると必ずみいちゃんが
足元に来てくれる
ツンツンの猫なのでこいうのが
とってもヵヮ｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟィィ!!
目標体重 ＋2.6㎏
目標体脂肪 ＋2.2%