スピードリピート
アップ、ダウン15分
4分 5'43-56（5'53)
3分 ジョグ(7'23)
×4
30秒 5'06-18(5'10)
1分 ジョグ(7'23)
×5
ジム 昼頃
ジムの暑さが外の気温に比例するのは
外へのドアと入り口が解放されているからだった(^_^;
暑いこの日は滝汗でした
汗かくのって何で気持ちいいんだろね？
涼しい青森、北海道辺りの人うらやま
青森で筋子と北海道でタコ食べたい！
うらめしや～
最近、ヒカキンが青鬼をやっている
動画を息子と見ています。
私、追いかけられるのすごい苦手であのゲームやれない。
人がやっているのを見るのは楽しいね
映画もスプラッター系よりも13日の金曜日みたいな
追い詰められる系が苦手です
目標体重 ＋4.3kg
目標体脂肪 ＋3.4%
2時間走した後からお腹が減ってお腹が減って・・・
食べ過ぎました(-_-;)体重落とさんと。