たまに15:00とかに走っているおじさんいるけど
あれかな、日鐵とかで働いている人かな(;^_^A
イージー走
アップ、ダウン5分
40分 7'04-41
9時前 30度
最初はいいの。
20分も走るとこれ本当に死ぬかもなって思う。
最低でも9時までには走り終わるようにしないと
ちょっと危ないかも。
プログレッションラン
アップ、ダウン5分
20分 7'04-41
10分 5'49-6'02
トレッドミル
とてつもなくお尻が痛くて何かと思ったら
昨日の股関節のストレッチだなと気が付いた。
お姉さん座り→反対側のお姉さん座り→膝で立つ
（繰り返し）たむじょーyoutube
足全体何だか辛くてもしかしたら熱中症なのかも。
胃の調子もお腹の調子も悪いんだよね(-_-;)
何だかわかりません・・・でも薬飲めば治ります。
貧血の方は鉄が飲めないためにひどくなり、
低血糖の症状もまた出始めて困っています。
しかも疲れるのでｲﾗｲﾗｲﾗ(((*`皿´*)))しがち。
ミキプルーンとか飲んだら良くなるかしら？
走ったので罪悪感無し
調子悪くて夜ご飯はアイスしか食べれなかった。
そもそもこんなのは調子悪いときに食べちゃダメだｗ
にほんブログ村
毛づくろいしすぎてちょっと禿げてるみいちゃん
エビに夢中
