雨ラン

 ゴールペースラン50分

アップ、ダウン15分

20分 6'21-33

27度　蒸し暑い

クールダウンの15分もペースを落としすぎないように

走りました。

走り初めの足首の痛さが本当に怖い。

終わる頃には痛みは感じず、右の膝が～

今はアイシング中。

走れないほどではなかったので良かった♪

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起きたら変な生き物が座ってました

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