スイカマラソンの次の日にイージーランしました。
8時過ぎくらいでしたがスイカマラソンよりも
暑く感じて走るの大変でした(-_-;)
昨日の夕方のイージーラン。
1.6㎞くらい走ったころにタイムを見ると
ペースが6'38くらいだったのでそのまま
走ってみました。
やっぱり涼しいと楽。
これからは朝か夜に走るしかないのかな
7月21日に5㎞をキロ6分半で走る目標で
頑張ってきましたが、到達したので目標を
ロードレース千倉に変えました♪
また頑張ります
ガーミンコーチありがとうございました(*- -)
目標に到達したので乾杯
始めてロックで山崎飲みました。
飲みやすい♪
今度あったら買っておこう。
☆○o。今週の３にゃんず 。o○☆
この段ボール大人気なので
捨てられなくなりました(-_-;)
