ガーミンコーチでメニューを作ってもらっています。
予定が組まれているとやらずにいられない
性分なので頑張れます。
この日のメニューは坂道6本。
上り400m下り400m1分回復です。
次の日はイージー走7分半指令。
前日坂道をやったおかげなのか
途中から気持ちよく走れました
最初は10㎞も走れないと思うほど疲労を感じていましたが
走ってみないとわからんもんです(;^_^A
足首の痛みも感じないのでテーピングはしていません。
あんなに買ったのに
右膝は痛みが出るので次からテーピングしてみます。
にほんブログ村
あたちと一緒にストレッチしましょっ☆
