ジョグ

14km走って5分のベンチマーク。

1km5分以内で走れなかった・・・

遅くなったのかな？

14kmの後だから？

どちらにしても練習しないとね(;^_^A

久々に14㎞も走ったせいなのか

足首が痛くなりました。(ﾏﾀｶ・・・）

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みいな「寝たら治るよ」

よー「だといいな～」

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基準値より

体重　-2.6㎏

体脂肪　‐2.5%